[Dr.Dorsanval]

Ха забыл написать что затащил тыщенку деревянных с босса за парри

[spadevalet]

купил жвачку никотиновую.

Жую,но курить один ... хочется.Пришлось вчера кальян делать.
Сигареты покупать не собираюсь,но вечером ждет испытание-пойду посмотреть футбол в спортбар...

[Dr.Dorsanval]

Сообщение от spadevalet

купил жвачку никотиновую.

Жую,но курить один ... хочется.Пришлось вчера кальян делать.
Сигареты покупать не собираюсь,но вечером ждет испытание-пойду посмотреть футбол в спортбар...

у меня была жевачка никоретте средняя (их три вида 4-мг\никотина, 2мг\ник, 1мг\ник)
была она у меня с прошлых попыток бросить курить, считаю что это самообман, т.е. жуя жевачку ты сам себе говоришь что тебе тяжко без никотина, зачем?? намного проще убедить себя в том что никотин вообще не нужны.

[VOLAND]

Молодец, дружище, рад, что все получилось.
Приятно, что немножко принял в этом участие )

[Dr.Dorsanval]

Сообщение от VOLAND001

Молодец, дружище, рад, что все получилось.
Приятно, что немножко принял в этом участие )

на самом деле большое
вообще очень важным было не упасть лицом в грязь, т.к. писал здесь, жена, родители, товарищи - всем сказал что смогу, как тут не бросить - обгадился бы на глазах у всех, не считаю что я бросил на 100% - 15 дней не показатель, но самое страшное позади и мотивов закурить снова кроме как большой оочень большой стресс, катастрофа такого маштаба которая выведет меня напроч из равновесия (или я х.з. как описать) не вижу.

[Dr.Dorsanval]

WhiteTrash
Треша ты как держишься?

[Evrei]

Почитал данную ветку решил тоже бросить. Уже больше суток не курю. Пока что не напряжно, не ломает в общем)

[Evrei]

Понял что для меня курение это всего лишь повод пройтись до кухни и глядя в окно подумать немного (пока тлеет сигарета).
Решил заменить сигарету. Жменька семечек уходит примерно за то же время что и сигарета. Так что теперь хожу на кухню и глядя в окно ем семечки.
Вот только что то во мне не хочет семечку, оно хочет сигарету...
Но пока что оно посланно, я не курю уже вторые сутки)

[Dr.Dorsanval]

Сообщение от Evrei

Почитал данную ветку решил тоже бросить. Уже больше суток не курю. Пока что не напряжно, не ломает в общем)

ты главное не забрось, а то здесь желающих много было, и никто не отписывается. стыдно наверно.... поэтому

[kompressor]

стыдно наверно.... поэтому

если честно,да. пыхать продолжаю(. ты молодец!

[Evrei]

курить пока не охота. когда начинау над чем то думать иду и курю семечки)
Пока держусь на них)

[Evrei]

Вот только что поел, курить хочеться страшно. Но я держусь. Уже как то жалко курить. Уже столько без сигарет))))

[Dr.Dorsanval]

Сообщение от Evrei

Вот только что поел, курить хочеться страшно. Но я держусь. Уже как то жалко курить. Уже столько без сигарет))))

попробуй душ контрастный - мне оч помогало (главное когда в холоде думай о том что ты мужик и все можешь!) держися!

[sus]

я не курю, а чего отписываться-то? ) Как будто это пытка для вас какая-то, написал 1 раз что не куришь, и не куришь иначе смысл так категорично писать?

На злобу дня:

[Dr.Dorsanval]

Сообщение от sus

я не курю, а чего отписываться-то? ) Как будто это пытка для вас какая-то, написал 1 раз что не куришь, и не куришь иначе смысл так категорично писать?

Блин ну ты крутой, я вот так не мог, мучался, и сейчас подколбашивает. Установка великое дело на самом деле но я не в силах себе так приказывать - что на самом деле печально.

[Nu2kd40]

Граждане бросающие, тут полемика в соседней ветке вынудила меня провести соцопрос. Ответьте плз.
1. Сколько сигарет в день курили?
2. Был ли кашель по утрам?
3. Был ли кашель и/или ухудшение самочувствия первые дни после отказа от курения?
Спс.

[Neiromancer]

Сообщение от Nu2kd40

Граждане бросающие, тут полемика в соседней ветке вынудила меня провести соцопрос. Ответьте плз.
1. Сколько сигарет в день курили?
2. Был ли кашель по утрам?
3. Был ли кашель и/или ухудшение самочувствия первые дни после отказа от курения?
Спс.

1. 15-20 сигарет.
2. Нет, кашля не было.
3. И после отказа кашля не было, а самочувствие только
улучшалось.

[Evrei]

Привет Nu2kd40.
1) Курил минимум по 20 сигарет.
2) Нет, кашля не было.
3) Нет, ничего такого со мной не происходило.

P.S.: Всё ещё не курю, немного ывручают леденцы + не превычно по улице идти и не курить столко нового)

[MadFish]

Когда бросаешь курить важно понимать, что первые 3 суток самые сложные, так как борешься не только с психологической зависимостью, но и с физической.

Никотин уходит из организма через 1,5 - 3 часа, а синдром отмены никотина (физическая зависимость) 2 - 3 суток.

И вот дальше (у меня после 72 часов) становится реально легче бороться с желанием покурить, так как нет физ зависимости. Вскоре начинаешь получать кайф от пришедшего аппетита, от вернувшегося в норму обоняния и прилива сил, которых раньше не было, пропадает сонливость. Всё это придаёт силы и укрепляет желание бросить окончательно.

Привычка хвататься за сигарету (психологическая зависимость) 3-4 недели
Тут трудно что - то посоветовать, так как к проблемам в голове каждому нужен индивидуальный подход. Общий совет - не бухать (захочется курить и включиться пофигизи на всё достигнутое).

Очищение организма от продуктов сгорания (смола и т.п.) 1-1,5 года
Пока еще я нахожусь в группе риска (рак лёгких), но думаю уже не закурю.

Из мелких советов:
- мне помог Антитабакс (не сильно, но помогает)
- первые 2 дня самых тяжелых провалялся в тяжелом бодуне после выходных, на которых целенаправленно напился. Но это не у каждого сработает. Мне после пьянки в упор не хочется курить и этим я воспользывался.

Кашля не было, самочувствие с каждым днем становится лучше у Всех без исключения бросающих.
Курил долго и больше пачки в день.

[Luchiano]

Бросил 6-го числа. До сих пор кажется что все хуже и хуже. Курил 14-15 лет, по пачке в день. Бросать пробовал 2 раза, на месяц максимум. Попробую сейчас отказаться окончательно.