[cartman]

ТС, выпей яду лудо-мудо!

[RabbitRoger]

Упражнения для глаз при работе за компьютером

Восстановление глаз от напряжения

Коррекция зрения - VisionCorrection.ru

Когда мы долго смотрим на экран телевизора, монитор компьютера, глаза очень устают, следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем раз двадцать в минуту, на что слезоточивые железы реагируют увлажнением роговицы. Когда же мы неподвижно смотрим на экран, то моргаем почти в три раза меньше, в результате чего глаз становится "сухим", появляется ощущение жжения. Самое подходящее в этой ситуации - помогать своим глазам, создавая искусственное увлажнение роговицам.
Полезно делать следующие упражнения:
1) 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза).
2) Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза).
3) Закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз).
4) Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд - резко широко откройте (повторите 5 раз).
Искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры грубо и бесцеремонно воздействуют на органы зрения, которые постоянно перенапрягаются. Известный американский офтальмолог Бейтс установил, что большинство проблем со зрением у его пациентов возникает от бессознательного чрезмерного напряжения глаз. Он советовал несколько раз в течение дня давать отдых глазам, проделывая нехитрое упражнение:
1. Сядьте за стол и обопритесь на локти.
2. Встряхните руками и расслабьте запястья и пальцы.
3. Потрите друг о друга ладони, пока они не станут теплыми.
4. Обопритесь головой о руки и закройте глаза ладонями. Пальцы обеих рук должны пересекаться на лбу. Постарайтесь, чтобы руки были совершенно расслабленными и не давили на глаза. Ладони должны лежать на веках словно купол.
5. Почувствуйте темноту. В темноте в светочувствительных клетках сетчатки образуется очень важный для зрения родопсин. Теперь ваши глаза совершенно расслабленны. Восприятие темноты - это самое глубокое расслабление для глаз, во время которого они восстанавливаются.
6. Представьте себе, что смотрите на темную поверхность (например, гладь озера или ночного неба), и она заполняет все поле зрения, передаваясь по зрительному нерву в центр головного мозга.
Через некоторое время у вас перед глазами снова появятся какие-то образы, но не сопротивляйтесь этому и возвращайтесь постепенно к повседневной жизни. Глаза пусть остаются закрытыми.
7. Уберите руки от глаз и почувствуйте разницу в яркости и температуре.
8. Когда будете готовы, зажмурьтесь и откройте глаза.
Экран компьютера не провоцирует глазные болезни, но он выявляет даже малейший дефект зрения. Люди, страдающие дальнозоркостью и астигматизмом, больше устают от работы за компьютером, чем близорукие. Причиной быстрой утомляемости глаз может быть и то, что характеристики зрения обоих глаз различны, и их микроскопические мышцы затрачивают определенные усилия для совмещения. В результате процесса коррекции может даже заболеть голова. После трех-четырех часов работы с компьютером необходимо дать глазам отдохнуть. Освещение в комнате, где стоит монитор, не должно быть слишком ярким или тусклым. Источник света надо установить так, чтобы на экран не падали тени. Помогите своим глазам с помощью подручных средств.
Успокаивающий и освежающий компресс для глаз
Срежьте с сырой картофелины несколько тонких ломтиков и положите на закрытые веки. Расслабьтесь. Через пять минут снимите компресс.
Быстрый способ снять утомление глаз
Несколько раз смочите глаза холодной водой из-под крана. Прижмите веки пальцами и присядьте на несколько минут, стараясь ни о чем не думать.
Освежающий компресс
Полезно делать ежедневно компресс из крепкой чайной заварки. Глаза не только отдохнут, но и заблестят, а морщинки разгладятся.

[FroZer]

Сообщение от Omm

ТС между делом сравнил себя с римским патрицием

Ползал по мягкому уголку попутно заливая квартиру хохотом

[RabbitRoger]

Попрошу в третий, а то и в четвертый раз.
Пожалуйста, не оставляйте подобных комментариев у меня в дневнике.

[FroZer]

Хорошо, постараемся.

[Uran]

Сообщение от RabbitRoger

Попрошу в третий, а то и в четвертый раз.
Пожалуйста, не оставляйте подобных комментариев у меня в дневнике.

на определенном этапе для быстрого личностного роста очень нужна критика, особенно полезна деструктивная. ведь когда тебя критикуют то можно заглянуть в глубины ума и наблюдать за реакцией. проявится ли там что-то в ответ на критику. если да, то нужно хватать это что-то и смотреть из чего оно состоит и как образом оно существует. это примерно как смотреть фильм ужасов и наблюдать за своей реакцией и если реакция проявляется в виде страха, то тут же хватать этот страх пока не исчез и подвергать тщательному анализу на предмет как он возникает и из чего состоит. а по поводу критики.
если тебя называют дураком, то надо проанализировать есть ли под этим основа, но так же не забывать что это относительная реальность. если бы характеристика "дурак" была присуща тебе по природе то даже не знакомый человек только бы взглянув на тебя мог бы сказать что ты дурак. но это не так. всегда найдется человек которому твои мысли, действия покажутся умными. так что "дурак" не является твой собственной характеристикой, просто наименованием накладываемым чьим-то умом на объектную основу RabbitRoger. всего лишь имя, всего лишь наименование.

[spadevalet]

Сообщение от kniferok

Заметил же)))... Сори за иронию.. Если честно, считаю присутствие ХМ на лимите нл 4 вредным (Сейчас говорю не конкретно про тебя и твой пост, а просто навеяло....)Ты начинаешь уделять внимание многим факторам, которые для тебя на данный момент не несут никакой пользы... Лично я начал использовать ХМ на нл25 6-макс(9 макс до этого играл без него)... Всему свое время...Возможно я ошибаюсь, но когда я вижу высказывание игроков нл2-нл4 в стиле " делаю блеф 4-бэты либо флочу в 3-б поте, т.к. его диапазон очень полярен и на дистанции это плюсово.... " мне становиться грустно..
Игрокам микро лимитов вообще не нужно смотреть на игру игроков лимитов выше и потом начинать подстраивать свою игру, на основании увиденого. Уверен что кроме вреда это ничего не принесет..

я нл4 в б2б играл исключительно со статами)))и был убежден,что без них не смогу играть хорошо(щас ,думаю,что смогу нл4-нл10 без статов выигрывать)

[pacificateur1]

Сообщение от Uran

молодой еврей просит совета у старого, умудренного опыта еврея.что мне делать у меня полный разлад в делах, в семье проблемы с женой и детьми.
на что старый еврей дает такой совет.
ты повесь у себя дома плакат с надписью.
ЭТО ПРОЙДЕТ.
через какое-то время молодой еврей возвращается и говорит старику.
очень помог ваш совет. дела пошли хорошо, с женой и детьми отношения наладились. может плакат уже пора снять.
- пускать пока повесит.

если написать что не еврей а старик, что измениться?

[pacificateur1]

про глаза добавлю рекомендацию главного офтальмолога области
мезатон (фенилэфрин) 10 мл раствор амулы по 1 мл капать в лаза НА НОЧЬ (действие 7часов) расслабляет зажим глаз, от этого отдых всвязи с повышением кровоснабжения, нарушенного спазмом
курс 10 дней повторять черезмесяц чтобыне произошла атрофия мышц

[RabbitRoger]

Uran, да я это понимаю, так я и делаю обычно, но разве вот это:

Сообщение от FroZer

Ползал по мягкому уголку попутно заливая квартиру хохотом

...несет какую либо смысловую нагрузку? Такие посты не критика. Здесь наличие мотивации - исключительно посмеяться. Так же как и у omm. Если он решил выразить так то что чувствует, значит он либо очень не серьезно относится к написанному мною посту, либо, он вообще его не поняв и не осмыслив решил просто высмеять меня. Я понимаю это так. Думаю, в этом нет никакой критики. Это лишь посты не носящие смысловой нагрузки, вызванные скорее недопониманием. Зачем они мне в дневнике?

Критика несомненно нужна, с какой стороны её не рассматривать - это полезно. Но для того что бы понять будет ли написанное полезным, необходимо для начала убедиться, а является ли написанное действительно критикой, и какую мотивацию носит за собой писатель - что у него в голове.

[pacificateur1]

тс, новая информация храниться в голове 48 часов!
если она не закреплена, она заменяется новой "новой" информацией
какзакрепить покерную и околопокерную информацию
да просто катать!
я готов тут писатьпо-существу,если увижучто мои слова идут в дело, ты покоряешъ лимит за лимитом, броллростет и тп
кто много болтает мало делает, его рабочий орган рот и язык
а у каталы рот на замок
давай уже результаты показывай
хорош пи222ть вокруг даоколо
с уважением

[dirty dream #2]

Сообщение от pacificateur1

если написать что не еврей а старик, что измениться?

молодым евреям не нужны советы старых не евреев.

[pacificateur1]

Сообщение от dirty dream #2

молодым евреям не нужны советы старых не евреев.

давай еще разберем все варианты
первый еврей второй нетъ
первый нет второй да
оба нет...
я в целом про историю, если убрать нац признак, что то поменяется7

[dirty dream #2]

конечно. тогда оба необрезанные будут.

[pacificateur1]

))

[nagoHaak]

Сообщение от dirty dream #2

молодым евреям не нужны советы старых не евреев.

это пять

[RabbitRoger]

ох....

[RabbitRoger]

Двадцать второе Апреля, Две тысячи десятого года.

22.04.2010

...начало отсчёта...

[Oксана]

Сообщение от RabbitRoger

Двадцать второе Апреля, Две тысячи десятого года.

22.04.2010

...начало отсчёта...

Может стоит пояснить ..?

[RabbitRoger]

Сообщение от Oксана

Может стоит пояснить ..?

А не хочу! )

..это я для себя написал)

..кстати, у меня новая подпись, просьба не спутать с текстом сообщения