[kniferok]

Сообщение от george_zea

ну вообще есть одна универсальная формула - по самочувствию.
в развернутом виде это будет так примерно - начинай бегать с 10 минут, добавляя 1-2 мин каждую новую тренировку (повесь полотенце на таймер, оно там нужнее таймера, а таймер сними - это как горизонт который не кончается, нафиг его). бегай хотя бы через день, потому что ежедневно бегать - очень утомительно, уматываешься копец, ноги болят так что им даже баня не помогает. в идеале нужно миксовать трены - бег, бассейн, баня (смысл ясен). По итогу я нашел для себя, что лучше всего мне подходит бег в среднем темпе (как бег трусцой) размером 45 минут(одна серия Sopranos), хотя для каждого это индивидуально. Но меньше 30 минут думаю бежать не особо взросло - типа вот потрудился, а на самом деле жир даже не начал гореть, банально вышла лишняя влага.

Беги под интересное кино либо под музыку и думай о хорошем - легче заходит и не гонишь о том, что "с_ука еще полчаса помирать". И еще один маленький секретик, который я нашел чз 10 лет после того как начал бегать много (раньше бегал по часу в хорошем темпе) - после тренировок и душа обливайся ледяной водой, но не из душа, а из ведра или любой 10л+ емкости. Когда по-честному отъебашишь свой круг, и выльешь на себя водицу - все поймешь.

Благодарю. Сегодня побегал мин25-30. Пока ноги не болят, но по опыту чую завтра-послезавтра ппц придёт)))

[george_zea]

потерял 80% банкролла, третий месяц начинаю с жесткого даунсайза. чувствую себя полным идиотом по одной причине - жалко потраченного на игру времени

[Данкер]

Не сдавайся, сам знаешь если упорно работать- всё придет.

[tolerast]

Сообщение от george_zea

потерял 80% банкролла, третий месяц начинаю с жесткого даунсайза. чувствую себя полным идиотом по одной причине - жалко потраченного на игру времени

Март ваще у всех гавно как я понял :( Крепись

[george_zea]

а нек-рых лучший месяц спс

Хочу написать пост про огромную подоплеку тильта, а именно отсутствие плана на игру и каждый отдельный розыгрыш. Счас нету времени, чирканул чтоб не забыть закрепить в бумаге очень важную мысль, которую постепенно понял сам, а не из статей хайлимитчиков в чьей-то редакции.

[labradudel]

Говоришь, Мозырь - самый криминальный город? Я слыхал, что Орша по-криминальнее будет: 3 тюрьмы и ни одного театра=)))

[george_zea]

Сообщение от labradudel

Говоришь, Мозырь - самый криминальный город? Я слыхал, что Орша по-криминальнее будет: 3 тюрьмы и ни одного театра=)))

да как можно этим гордиться? тюрьмы ни при чем - преступления на душу населения

[george_zea]

Сообщение от george_zea

Хочу написать пост про огромную подоплеку тильта, а именно отсутствие плана на игру и каждый отдельный розыгрыш. Счас нету времени, чирканул чтоб не забыть закрепить в бумаге очень важную мысль, которую постепенно понял сам, а не из статей хайлимитчиков в чьей-то редакции.

Так вот. Я, как и многие здесь присутствующие пережил несметное количество реально хороших и реально плохих сессий, дней, целых полос (ну немало).

Конечно, если пенять на судьбу, ничего путного не выйдет. Другое дело, что можно долго не находить ответов на свои вопросы, по игре, например, или по мета-игре и в целом подходу к ней. Но такие люди как Purity и Vision продолжают доказывать уже массу времени что в покере все зависит только от тебя в конечном итоге.

Я хотел написать о тильте, хотя один известный автор про него сказал много, но, как мне кажется, все намного проще. Известно, что все, абсолютно все тильтуют так или иначе. Но разница в том, как сильные и слабые игроки к такому неизбежному злу относятся, и что, немаловажно, этот самый тильт вызывает.

Тильт обычно вызывают бедбиты или кулера, так? Да, именно так. Но это только кажется на первый взгляд, и вот почему: мы все, садясь играть снова и снова, рассчитываем, что сегодняшний день будет хорошим или как минимум неплохим - мы ведь деньги так, чтобы дышать наживаем. Никому не хочется терять свои деньги - вот основная причина тильта.

Чем отличается хороший и не очень игрок? Здесь можно говорить много, но одна из самых важных сторон - это умение заранее планировать свои действия и закреплять их на практике. Это значит, что хороший игрок (или потенциально хороший) до того, как он сел играть максимум к этой игре подготовится - разбирает раздачи, изучает игру неудобных регов, которые постоянно достают, изучает статистические показатели, чтобы отталкиваться, как от основы в принятии решений... словом, все то, что в будущем поможет максимизировать профит и сделать минимум ошибок. Планирование - есть обдумывание своих действий минимум на шаг вперед.

Так теперь смотрите что получается: в той же самой игре, в любой игровой сессии, мы, до того как сделать то или иное действие, должны смотреть как можно дальше вперед, желательно до ривера. Простой пример - до того как стилить у фиша с высоким vpip мы должны посмотреть, как он падает на кбет, нафиг с 94s стилить тогда в того, кто не падает вовсе, правильно?

Планирование начинается ДО игры, а продолжается в течение всей игры и даже после нее, т.е. перед новой игровой сессией. Самая важная мысль, к чему все это приводит - наличие плана освобождает нас от необдуманных и эмоциональный действий! Сколько раз, будучи в апстрике, вы ставили в абсолютно дурацкий блеф 3 улицы? МНОГО.

Пример: 42/7 (67 fold 2 cbet) фиш на SB, вы стил с AQо, он колл:
флоп - KT3ss, он чек, вы бет близко к поту, он колл
терн - 4 не в масть, он чек, вы (!) бет близко к поту, он опять колл
ривер - повторение 4 не масть (на доске куча всего не закрылось), вы (!) снова ставите много и он.. конечно же колл с K6s.. "Ёбаный кретин!"... и только потом ты видишь, что у него WTSD 39%. Кретин здесь только один - агрессор.

Вместо того чтобы в каждой раздаче и перед каждым действием использовать всю доступную информацию, планируя хотя бы на один ход вперед, мы часто в апстрике думаем про себя больше чем надо, а в даунстрике думаем о том, что ущербны. Отсюда начинается либо сжигание денег в апе, либо зажатость в дауне, провоцируя все больше и больше наше эго на тильт. А винрейту плевать, в какой фазе вы находитесь - это одно гребаное квантовое поле.

До того, как мы сядем играть, мы должны приготовиться к тому, кого сегодня мы встретим за столами - это знакомые реги, знакомые и не очень гэмблеры или откровенные фиши - так вот, к каждому из них у нас должен быть свой подход, заранее подготовленный, без сюрпризов. Против этого - не терять, против этого - ставить как можно больше, а в этого чекать - он все сам не блефе проставит. Есть маза дорогой ошибки и мы не знаем наверняка что делать - фолд, фолд, фолд, а потом разбираемся.

Вот наконец я привел свою мысль к финалу. Самое важное в игре - это действовать на основе плана: играть для велью или играть лайнапы - не важно. Важно придерживаться того, что задумал. Задумал сыграть 3к рук сегодня - сыграй, задумал не делать коллов против людей с afq меньше 30% на ривере - не делай, решил баррелить в виктайтов с низким доходом до вскрытия - так и надо. А уж потом смотри, что было не так и делай выводы.

Тильт определить лечге, чем кажется. Не нужно думать, о том что у тебя покраснели лицо или уши, или ты начал беситься. Нужно думать о том, можешь ли ты дальше продолжать действовать так, как задумал. Ну а здесь вопрос дисциплины - продолжать катать, или нет.

По статистике американского экономического истеблишмента 80% людей, которые добились настоящего успеха на своем поприще, все планировали заранее, записывая на бумагу или электронный файл

(с)george

[george_zea]

не припомню, чтобы я был в относительно худшей ситуации за всю карьеру, чем сейчас. самое странное в том, что сейчас я играю реально намного лучше чем те же полгода назад

[george_zea]

сбросил 9кг с начала, как занялся лишним весом - примерно 2.5 месяца. Всего лишь не ем картошки, мучного и сладкого (все фрукты ем). Тренируюсь как попало - не больше 2 раз в неделю, но правда если тренируюсь, то по-олимпийски - умеренно быстрый темп 45 минут

[george_zea]

dr.Giggy: "Попробуйте 5 раз подряд переставить своего соседа - вы сразу все поймете"

[george_zea]

Как мотивировать себя что - то делать? - Да никак. Оставайтесь в жопе.

[george_zea]

включил только что евроспорт, а там вместо снукера (чемпионат мира, повтор ночью) показывают старкрафт и старкрафтеров с коментами как по покеру. вот это да....

[george_zea]

люди, научите оставлять сообщения в твиттере... я за час времени не смог разобраться, ........ [Зарегистрироваться?] есть твиттер популярный, но как написать от своего имени хз:(

[george_zea]

пяць хуярдау рублеу

[george_zea]

3 месяца подряд в минусе. уже ничего не болит, просто играю и играю, наигрываю как можно больше рук, стараюсь делать все оптимально. Закрутилось другое движение, онлайн-покер со временем снова даст надежду, потом снова ее отнимет, потом снова даст и так далее за рейкбек в общем. Ну лучше чем под чьим-то пздец гениальным руководством

[george_zea]

[Зарегистрироваться?]

[george_zea]

по ощущениям стал лучше играть в 3бетпотах, по-крайней мере стало пох на сиюминутный результат, просто направляющие камешки в статах и нотсах, плевать на догадки и иногда натс у оппа

[george_zea]

лучшее про черноходов в новейшей истории

[george_zea]

решил добавить татуировок