[Soba]

блин приходится отжиматься сразу как проснулся но неплохо 45 уже стабильно и первый и второй подход.\

вечером дела обстоят лучше и 60 бывает.

[Vinni121]

отжимания 25-17

[HollanderSk8er]

профилонил пару дней тупо от лени :( отжимание 45/120 печально, но результат упал

[NataliSPB]

а я наконец сделала 30-е отжимание, вчера 31/30, сегодня 31/31

[xakbel]

Отжимания: 50

[shellshoked]

Отжимания:20,20,17
Подтяивания:11

[izimani]

Подтягивания 15

[ZEMI]

профилонил тупо пару дней. Результат возрос 50/100

[Kerk]

Начну сейчас пожалуй тоже: Подтягивания -2, отжимания-10.
Стало грустно, задумался. Ведь лет 5-7 назад я легко подтягивался 30 и отжимался 100 за подход.(на кулаках правда помню всего 50-70 за подход).
Буду исправлять, надеюсь ещё не поздно.

[Kerk]

Размялся немного перед упражнениями и результат:
Отжимания: 5+10+15+10+5
Подтягивания: 1+2+3+2+1
Думаю от этих цифр и буду отталкиваться дальше.И потенциал ещё вроде есть но рвать до изнеможения с непривычки не буду.

[Fleshik]

прально рвать жопу не обязательно, главное - это регулярность!

[Kerk]

Когда проснулся сегодня тело немного болело и просило бросить заниматься этой "ерундой". Но ему было отказано.
Утро:
Подтягивания:1+2+3+2+1
Отжимания: 5+10+15+10+5
День:
Подтягивания: 2+3+4+3+2
Отжимания: 10+15+20+15+10
Теперь о цели: натренироваться и вычислить и найти в оффе чела,который меня в моём рейтинге обозвал параноиком за то что я не верю в честность румов. С намерением подкорректировать контуры лица данного объекта.До минусов в рейтинге мне всё равно,но обзываться нехорошо.Если же этот вариант не осуществлю, то как раз до конца апреля напишу здесь 45(по 1 в день) сообщений до 100 и смогу отвечать рейтингом хотя бы.


Шучу конечно, я сейчас вполне миролюбивый и дружелюбный человек ,это раньше когда боксом регулярно занимался я кидался на людей в оффе не думая при малейшем намёке на оскорбление,сейчас я вдумчиво подхожу к этому и как результат за последние 3-4 года не припомню конфликтов с рукоприкладством.И возможно я даже ему рейтингом отвечать потом не буду,подумаю ещё.
Об истинных целях (в плане роста до конца апреля)напишу завтра.
Кстати спасибо за эту тему, теперь мне бросить заниматься будет труднее.

[shellshoked]

подтягивания:9-7-3
отжимания:20-20-10

[ZEMI]

Отжимания 52/100

[NataliSPB]

Вчера отжимания 24/23, сегодня 30/30

[izimani]

Подтягивания: 18 (!!!!!!). Ну я кросавчег.

[Alabaha]

Простите. Всем здоровым и активным респект, я "в не теме пока",за гантели взялся и скакалку ,ближе к лету только забираюсь включить подтягивание и отжимание плюс учиться плаванию ,отбросив гантели. Дело в том, что у меня комп полетел, не могу найти, кто выкладывал недавно на форуме классную таблицу по отжиманию.

[Kerk]

Подтягивания: 2+3+4+3+2
Отжимания: 10+15+20+15+10
Цель по отжиманиям к концу апреля минимум: 10+25+50+25+10
по подтягиваниям: минимум 5+10+15+10+5

[HollanderSk8er]

отжимания 50/120

[shellshoked]

отжимания:20-20
Подтягивания:10-8-4