[MacTepTpynoB]

Хотел сейчас оформить большой, новый пост, но вышла новая серия LOST

Поэтому все теперь тольк завтра

[maybe]

Сообщение от MacTepTpynoB писал ср, 21 январь 2009 06:39

В спортзале итак хз сколько время провожу

2 часа вместе с дорогой это кисловато( я 2.20 без дороги) еще классно после зала поспать часок, ну или просто подремать. А если отдохнутьо не хочется, значит ходил в зал потрындеть, или попялиться на девочек или еще что-то)

[MacTepTpynoB]

Сообщение от maybe писал чт, 22 январь 2009 08:29

2 часа вместе с дорогой это кисловато( я 2.20 без дороги) еще классно после зала поспать часок, ну или просто подремать. А если отдохнутьо не хочется, значит ходил в зал потрындеть, или попялиться на девочек или еще что-то)

c 18.30 до 10.30 (22.30) - это никак не 2 часа

[LeR0y]

ну что Бильбо, когда порадуешь нас мемуарами

[Neytpoh]

пипец у тебя график ))
получается зимой ты солнце видишь перед сном только ^^

[Neytpoh]

[Cottoneyed]

Сообщение от Цитата:

Именно развитию внимания я и решил уделить всю эту неделю.

Моя позиция по этому вопросу, что бы попки были сухими и чистыми их надо сушить и чистить =) Тоесть что бы внимательно играть в покер, нах тренажоры, надо просто заставить себя внимательно играть в покер. И главное будет тренероваться то что тебе нужно для покера и будет доход.

Сообщение от Цитата:

с 18.30 до 10.30 я в спортзале-бассейне(вместе с дорогой)

Мы с покерной братвой тоже начали посещать спортзал. И я скажу если норм заниматься час - полтора и я уже валюсь с ног просто. Потом уже не до катки, элементарно рубит напрочь спать. И ещё полтора дня тело ломит. Если по твоему расписанию то получается где то 3!!! часа каждый день !!! Это охуеть как тяжело для организма.

Ну и ночноей образ жизни тоже не айс.

зы - принимай хорошие витаминки и кушай полезную еду.

вот собственно мои 5 копеек

[QQ99]

Сообщение от MacTepTpynoB писал чт, 22 январь 2009 07:44

Хотел сейчас оформить большой, новый пост, но вышла новая серия LOST

Поэтому все теперь тольк завтра

MT Если ты смотрел ЛОСТ ра русском, то дай линк, а то че-то lostfilm не торопятся с переводом

[ToPeH]

Сообщение от Cottoneyed писал чт, 22 январь 2009 20:05

И я скажу если норм заниматься час - полтора и я уже валюсь с ног просто. Потом уже не до катки, элементарно рубит напрочь спать. И ещё полтора дня тело ломит.

это первое время, тело перестаёт ломить через 2-5 тренировок, рубить перестаёт через месяц, если совсем до этого спортом не занимался.

Хотя согласен с тем что тренировка перед каткой это 100% -EV. После катки намного лучше для раслабления

ЗЫ график ужасный, спать надо ночью

[ToPeH]

Сообщение от QQ99 писал пт, 23 январь 2009 00:29

MT Если ты смотрел ЛОСТ ра русском, то дай линк, а то че-то lostfilm не торопятся с переводом

МТ на русском американские сериалы не смотрит

[maybe]

Сообщение от ToPeH писал чт, 22 январь 2009 17:30

Хотя согласен с тем что тренировка перед каткой это 100% -EV. После катки намного лучше для раслабления

-1, если сразу после тренеровки тогда да, а вот если отдохнуть то очень хорошо

MT ну если 4 часа с дорогой тогда ок, как буду в москве сравним результаты) но судя по фоткам тебе еще много мяска придеться набрать)))

[barts]

Как кмс по пауэрлифтингу (без химии) могу вам сказать что для достижения максимальных результатов нужно заниматься не более часа 2-3 раза в неделю, если занимаетесь больше значит вы просто плохо занимаетесь, повышайте интенсивность!

[LeGenDarY]

Сообщение от barts писал чт, 22 январь 2009 18:35

Как кмс по пауэрлифтингу могу вам сказать что для достижения максимальных результатов нужно заниматься не более часа 2-3 раза в неделю, если занимаетесь больше значит вы просто плохо занимаетесь, повышайте интенсивность!

Писали, что Брэд Питт перед съемками в фильме Троя занимался 5 дней в неделю. Или врут как обычно?

[barts]

Сообщение от LeGenDarY писал чт, 22 январь 2009 18:37

Писали, что Брэд Питт перед съемками в фильме Троя занимался 5 дней в неделю. Или врут как обычно?

Необязательно, заниматься по 5 раз в неделю можно (какое-то короткое время), просто результаты будут хуже чем при 3разовой тренировке, т.к. возможности восстановления у человека ограничены.

[maybe]

Сообщение от barts писал чт, 22 январь 2009 18:35

Как кмс по пауэрлифтингу (без химии) могу вам сказать что для достижения максимальных результатов нужно заниматься не более часа 2-3 раза в неделю, если занимаетесь больше значит вы просто плохо занимаетесь, повышайте интенсивность!

Да это так, но я немножко химичу) Совсем чуть-чуть для восстановления организма. Ну и у нас в зале занимается чемпион европы по лифтингу, так он дольше занимается чем 1 час, вот так вот.

2 LeGenDarY, Пит сидел на химии, скорее всего на провероне, оч любят его в Голивуде)

[ToPeH]

Сообщение от barts писал пт, 23 январь 2009 01:35

Как кмс по пауэрлифтингу (без химии) могу вам сказать что для достижения максимальных результатов нужно заниматься не более часа 2-3 раза в неделю, если занимаетесь больше значит вы просто плохо занимаетесь, повышайте интенсивность!

пауэрлифтинг и обычная тренировка в зале всё таки немного разные вещи, программы на силу и массу разные и требуют разного времени для достижения

[barts]

Сообщение от ToPeH писал чт, 22 январь 2009 19:12

пауэрлифтинг и обычная тренировка в зале всё таки немного разные вещи, программы на силу и массу разные и требуют разного времени для достижения

я никаких подробностей и не давал, то что я написал это общий подход для занятий с железом.
все заканчиваем оффтопить.

[MacTepTpynoB]

Сообщение от ToPeH писал чт, 22 январь 2009 17:32

МТ на русском американские сериалы не смотрит

ага. но оказалось такое же унылое г^&$но, как и весть 4-й сезон.... :(

[MacTepTpynoB]

Ну я хожу 4 раза в неделю....правда я качек еще тот я могу час по дорожке походить - послушать книгу. Потом минимум час в бассейне и сайне. Хожу в зал не столько качаться - сколько скинуть напряжение. А это можно делать и каждый день...

Устою от другого. От того, что сейчас усердно тренерую(качаю) мозг. Поверьте - это не легче, чем тоскать железо. попробуйте поучить стихи в течении 2-3 часов - устаните так, как от любой тренировке не уставали. Но как правильно туту заметили, под это очень быстро преспасабливаешься. Так что надеюсь скоро войду в режим.

Сегодня взял видеокамеру у друга. есть пару мыслей. Завтра попробую реализовать

[pro903]

Думаю homevideo будут хорошим дополнением к дневнику