[vik_]

вчера вечером + пробежечка сегодня под волшебное сопрано красавицы фабиан.


completed 117.1 from 120.

[vik_]

completed 123.1 from 120.
вот и всё, пробег закончен. если я правильно понял masa, то у нас типа ничья...
вообще штука классная, за этот месяц я реально стал лучше себя чувствовать.
пробежать несколько км после многочасовых втыканий в моник однозначно +ев.
и работается веселее, и моск лучше соображает, и жопа перестала быть в форме кресла
так что рекомендую всем gl...

[mas19]

Молодец vik_!!! Было приятно иметь с вами дело.

[vik_]

так, чёт я совсем обленился. кто-нить хочет помарафонить для здоровья?
есть новый, более интересный формат в кратце суть - стабильно бегать весь месяц.

в деталях - за каждый день пробежки участнику начисляются очки по незамысловатой формуле pts=ATAN((km-4)*5)+1.5
график этого дела, сколько очков даётся за 0-100км и excel в котором всё будет считаться приаттачен.
срок - с 1 по 30 июня.
берётся 20 первых результатов. если «беговых» дней будет больше, то можно три раза заменить худший результат из предыдущих 20 дней.
форс-мажор - только болезнь дольше трёх дней. соответственно срок обоим участникам продлевается на количество дней - 3.
фотки постить только в день пробежки без исключений.
итоговая сумма очков округляется до двух знаков после запятой.
если ничья - скидываемся по какой-нить символической сумме и делаем открытый турнирчик для цгмчан.
ставка - 50 енотов.

ну чё, спортсмены, кого-нить соблазнило предложение подкачаться?

[Shmatko O.N.]

файлик пустой(. я бы принял участие , только можно ли поподробнее? сколько раз в день можно бегать? Еноты-баксы?

[vik_]

Сообщение от Shmatko O.N.

файлик пустой(. я бы принял участие , только можно ли поподробнее? сколько раз в день можно бегать? Еноты-баксы?

чёт глюкнуло при загрузке видать, забросил ещё раз.
бегать сколько хочешь, считаем итого за день.
еноты - да баксы, потому что убитые еноты
ток ты расскажи о себе, сколько планируешь, бегал ли раньше.
а то может ты болт усейн и у меня нет шансов

[Shmatko O.N.]

Сообщение от vik_

чёт глюкнуло при загрузке видать, забросил ещё раз.
бегать сколько хочешь, считаем итого за день.
еноты - да баксы, потому что убитые еноты
ток ты расскажи о себе, сколько планируешь, бегал ли раньше.
а то может ты болт усейн и у меня нет шансов

Да не))), я просто толстый худеющий покерист. элептик стоит пылиться, давно не бегал. Обычно по 5 минут бегаю, у меня правда там 10 видов нагрузок. Думаю что ежедневную максимальную и минимальную норму тоже надо установить, а то так на покер времени не останется)). Если с ограничениями я в теме. И еще проблема, у меня он км показывает по очереди со скоростью, надо завтра среднюю норму будет пробежать да выложить фото. Да и еще, лучше наверное всё таки какой результат задать и кто не выполнит тот проиграл, так думаю норм будет. Если участников будет больше чем два, то деньги полученные от тех, кто не выполнил получают и пилят среди выполнивших.

[vik_]

у меня правда там 10 видов нагрузок.

я на первой бегаю, на больших слишком быстро устаю

Думаю что ежедневную максимальную и минимальную норму тоже надо установить

та ну, зачем? по формуле что 10км, что 100 разницы почти нет.
ну и минимум как бы тоже заложен - меньше 6км очень мало балов даёт.

у меня он км показывает по очереди со скоростью

у меня тоже такое есть, но можно переключить чтобы что-то одно показывал.
покури мануал, думаю у тебя тоже такой должен быть.

лучше наверное всё таки какой результат задать и кто не выполнит тот проиграл

мы так уже с mas'ом пробовали, фигня получается.
хоть какой-то азарт нужно оставить, а то желание со временем совсем пропадает.
давай лучше меньше ставку, чтобы не жалко было.

[vik_]

кст можно ещё как вариант до одного знака округлять

[Shmatko O.N.]

Ну давай тогда 20 дней без выходных по 10-12 км, день пропустил должен 5-10 енотов, через 20 дней подсчитываем, правда мне бы еще пару тройку дней для разминки)

[vik_]

20 дней без выходных это слишком, давай 20 до конца июня хотя бы.
и 10км тоже для меня много, 6-7км нормально будет.
но нам не обязательно одинаковый лимит ставить,
если хочешь давай тебе 10, мне 7

[Shmatko O.N.]

Сообщение от vik_

20 дней без выходных это слишком, давай 20 до конца июня хотя бы.
и 10км тоже для меня много, 6-7км нормально будет.
но нам не обязательно одинаковый лимит ставить,
если хочешь давай тебе 10, мне 7

Давай тогда так: с 5 июня и до конца месяца, нужно 20 раз по 7 км., если меньше на 1 то 5 баксов, если на 2 то 10 и т.д.?

[vik_]

а чего мне до 5го делать? давай с 3го и по рукам

[vik_]

а, кст, давай чтобы лишних соблазнов не было то про*банный день
в любом случае минус 5 баксов. всё что поровну отправим
в призовой фонд фриролчика. ну в смысле если один недобежал 4 дня,
а другой 1 день, то 3*5 = $15 второму и 1*5+1*5 = $10 в призовой фонд.
а то ещё начнём потом на пару забивать

[Shmatko O.N.]

Сообщение от vik_

а, кст, давай чтобы лишних соблазнов не было то про*банный день
в любом случае минус 5 баксов. всё что поровну отправим
в призовой фонд фриролчика. ну в смысле если один недобежал 4 дня,
а другой 1 день, то 3*5 = $15 второму и 1*5+1*5 = $10 в призовой фонд.
а то ещё начнём потом на пару забивать

Ваще хорошая идея. Значит так тогда правли такие с 3 по 30 бегаем по 7 км , 6 выходных, каждый последующий пропуск 5 баков в общий банк.?

[Shmatko O.N.]

Сообщение от Shmatko O.N.

Ваще хорошая идея. Значит так тогда правли такие с 3 по 30 бегаем по 7 км , 6 выходных, каждый последующий пропуск 5 баков в общий банк.?

Только что пробежал один км, чуть не сдох. Мне кажется мне 7 для начала очень много((. Причем бежал 6-7 минут, у тебя так же?

[vik_]

ну нормально для меня где-то 5км и минут 20-25.
если бы не лень и нормально втянуться, то 6-7 км и 30-35мин.
для меня это как раз чуть больше зоны комфорта.
проверь уровень нагрузки, я когда случайно на 4м бежал, тоже сдох за 5мин
так я не понял итого, ты участвуешь? и с какой дистанцией?

[Shmatko O.N.]

Сообщение от vik_

ну нормально для меня где-то 5км и минут 20-25.
если бы не лень и нормально втянуться, то 6-7 км и 30-35мин.
для меня это как раз чуть больше зоны комфорта.
проверь уровень нагрузки, я когда случайно на 4м бежал, тоже сдох за 5мин
так я не понял итого, ты участвуешь? и с какой дистанцией?

Ага проверил бегал на 3м . Ну я думаю для начинающего будет норм:
первые 10 дней - 4 км. как раз пока втянусь(
вторые 10 дней - 5 км.
На следующий месяц если , что прибавим километраж.
А так всё можно стартовать. Чё вдвоем будем никого больше не будет?

[vik_]

Сообщение от Shmatko O.N.

Ага проверил бегал на 3м . Ну я думаю для начинающего будет норм:
первые 10 дней - 4 км. как раз пока втянусь(
вторые 10 дней - 5 км.
А так всё можно стартовать. Чё вдвоем будем никого больше не будет?

да, давай завтра начинать. значит тебе 10 дней 4км, 10 дней 5км. мне соответственно 6 и 7км.
больше вроде никого. может мас вернётся подключится, хз, там разберёмся.
главное фотки не забывай каждый день постить

[vik_]

кст, давай по $10 за пропущенный день? а то как-то совсем копейки