[george_zea]

ах, да, и забыл добавить вот что: есть в магазинах такой продукт, как пшеничная клетчатка, в таких синих пачках продается небольших - покупайте эту клетчатку (та же самая сечка), растворяйте в томатном соке две столовых ложки и выпивайте стакан такого сока за 10 мин до еды, кушайте не спеша после этого, и никогда не доедайте то, что осталось, если почувствовали, что уже сыты. все

[babyboi]

Я после воспаления желчного в Ирландии в прошлом году сел по приезду на диету. Полностью отказался от хлеба, завтракал хлопьями, снизил вообще кол-во потребляемых углеводов, никакой сдобы и мороженого. Мясо правда ел. Майонезы, молоко и сметану заменил все на низкокалорийное. Из физической активности настольный теннис несколько раз в месяц, но другого чего-нибудь не припомню. Ну бегал пару раз по улице. Сбросил около 8 кило за 2 месяца.

[Boevoi_Yozhik]

Да, специфический у каждого человека обменом веществ. Я вот ненавижу вареные овощи, ОЧЕНЬ люблю пиво, мясо, картошку. Пару раз в неделю покупаю еду в Макдональдсе. После переезда в Питер в спортзале был два раза за полтора месяца - прибавил два килограмма, знаю, что если б были тренировки - держался бы на своих 88 (рост 192), как делал это последний год. Правда, надо учесть, что пиво я пью без всяких чипсов и прочих сухариков, максимум фисташки\креветки, а в обед/ужин ем сравнительно мало - видимо,организм научился потреблять еду без перебора. Ну и да, вместо спортзала, я хожу пешком всегда когда можно - тоже помогает лишние калории переработать.

[george_zea]

Сообщение от Boevoi_Yozhik

ОЧЕНЬ люблю пиво, мясо, картошку.

это любят 98% населения)) здесь вопрос в том, что ты любишь больше - хорошее самочувствие и хорошую форму, или вкусно поесть, а рано или поздно такой вопрос встанет. я кстати пиво тоже люблю и выпиваю почти каждый день ровно по одной бутылке на ночь, как правило с таранкой или семечками

но после того как я начал ограничивать себя в мясе и в классическом гарнире для меня дошло, что это все можно и дальше продолжать любить, но не брать лишнего)

[george_zea]

а вот так выглядит мой 2013-й, и я ну ничего не могу с этим поделать

[Зарегистрироваться?]

[ЗолотойДракон]

Я вот, до того как бросил курить, чуть больше 7 лет назад, весил 60 кг на свои 179-180 см. После набрал 10 кг и набрал еще малек, в след года 2. И вот 73 кг которые я сейчас вешу - это уже лет 5 мой вес. Спортом я занимаюсь крайне редко, езжу везде на машине. Пиво я пью не менее 1 раза в неделю, а бывает что и каждый день, всякие закуски к пиву поглощаю так же. Правда я не завтракаю вообще (чашка сладкого кофе, иногда с шоколадкой). Обед у меня - это суп, бывает еще один прием пищи до ужина, а бывает что и нет, или бывает без ужина (но бывают и все три приема пищи + несколько перекусов), чай пью часто сладкий (если с лимоном) и конфетками. Ем я чаще всего просто жаренное мясо+ помидоры и огурцы, или салатик примерно из них же, но бывает и макарошки. В маке бываю раз в год, другие фаст-фуды не посещаю. Если ем колбасу - то обычно без хлеба (ну и вообще хлеб очень редко ем). Могу набить живот почти перед сном (мне вообще кажется, что это не важно, важно, чтобы был перерыв в приеме пищи часов 13-14, а спишь ты в это время или нет - не суть).

[Nu2kd40]

Для статистики внесу свою лепту:
Макдак 3-6 раз в неделю. Графика никакого, часто в 9 съел бутерброд, в 17 только пошел на обед, перед сном закинулся пельменями.
Сидячий образ жизни машина-офис.
Полное отсутствие спорта.
Пиво не реже 3 раз в неделю, со всем от чипсов до водки. Крепкий алкоголь в неразумных количествах не реже 1 раза в неделю.

Последние 5 лет стабильно 80-82кг, рост 187.

[george_zea]

Как верно подметил Ежик - у каждого индивидуальный обмен веществ. Просто Важно понимать, что наше питание может стоить нам 15-20 лет жизни совершенно точно

[DXC30]

Сообщение от george_zea

Как верно подметил Ежик - у каждого индивидуальный обмен веществ. Просто Важно понимать, что наше питание может стоить нам 15-20 лет жизни совершенно точно

Как сказал мне мой друг-хирург - бухай Романыч), через лет 15-20 я тебе печень пересажу бесплатно )

[george_zea]

Сообщение от DXC30

Как сказал мне мой друг-хирург - бухай Романыч), через лет 15-20 я тебе печень пересажу бесплатно )

ох нее..)) лучше по чуть-чуть тогда

[Vadim Harrington]

В тему [Зарегистрироваться?]

Не знаю где как и что, но в России по большому счету культура питания отсутствует. По ТВ недавно видел сюжет о том, что дети дошкольного и младшего школьного возраста повально болеют гастритами и прочими бульбитами. Эпоха "Роллтонов" делает-таки свое темное дело. Круто ездить на большом внедорожнике, и по**й что пузо свисает до колен.
Слышал, вроде в рб ввели обязательное горячее питание для школьников. По ходу в РФ надо вводить еще и обязательные завтраки, полдники и ужины под присмотром уполномоченного лица

[george_zea]

Сообщение от Vadim Harrington

В тему Круто ездить на большом внедорожнике, и по**й что пузо свисает до колен.

кстати очень актуальная тема. в современном мире много состоятельных людей, которые сделали себя сами. но я, например, считаю по-настоящему состоятельными тех, кто делает максимально эффективной все стороны своей жизни, а не только денежный вопрос. если человек к тому, что зарабатывает достойно имеет хорошее здоровье, владеет английским-испанским, хорошо воспитывает потомство, занимается спортом, имеет классическое хобби, в котором старается стать одним из лучших, каждый день повышает свой интеллектуальный и культурный уровень, выбирает только правильное общение, стараясь абстрагироваться от ненужного, словом, каждую минуту своей жизни делает качественнее, на радость себе и окружающим, вот только такого человека я лично считаю по-настоящему успешным. по-крайней мере у меня в голове какой-то такой эталон преуспевающего человека.
К сожалению, наше тяжелое наследие 3-го мира каждый день показывает нам людей, которые ездят в дорогих иномарках, но ведут себя при этом по-свински, не понимая, что свинья с золотой цепью, и даже с брильянтами все равно остается свиньей

[Vadim Harrington]

Ты конечно описал какой-то идеализированный вариант.
Но в целом да, и к тому же необязательно перечитать всю зарубежную литературу и выучить 5 языков, чтобы научиться нормально общаться и следить за своим внешним видом.

[george_zea]

парни, напишите кто что думает на тему блефовых 4бетпушей с A2-A5 сьютед, замечаю иногда этот прием у регов, сижу ковыряю стоксЕВ не могу понять за счет чего там плюс получается, если получается вообще

[babyboi]

Сообщение от george_zea

парни, напишите кто что думает на тему блефовых 4бетпушей с A2-A5 сьютед, замечаю иногда этот прием у регов, сижу ковыряю стоксЕВ не могу понять за счет чего там плюс получается, если получается вообще

Именно 4бет-пуши ваще встречал наверное только у самых донки донков, плюса там нету и даже обсжудать как-то не вижу смысла имхо. А если дело все-таки касается 5бет-пушей против дерзких 4бетеров, то плюс ессн за счет баланса - часто будешь выбивать полный эйр + 4беты по блокерам, чаще будут проплачивать сильные в дальнейшем, если шоудаун случится.

[kniferok]

ну это в шортов только, в фишей, не падающих на 4бэт с руками, которые не слишком на постфлоп хочешь вытаскивать. Ну а в регов я такое от фишей только видел.

[george_zea]

ок спс

[kniferok]

а че за крупная покупка в теме бэкерства? вроде не хвалился

[george_zea]

Сообщение от kniferok

а че за крупная покупка в теме бэкерства? вроде не хвалился

новая машина)

[kniferok]

Сообщение от george_zea

новая машина)

поздравляю!!!А что за аппарат? Доволен?