[TRYN56]

Я вообще в последнее время мало ем, только пью воду, соки, квас, колу и т.д и хаваю арбуз

[gorillaowner]

d нада сахеру побольше чтобы мозг думал как следует )

[filetofish]

такая жара, что есть почти не хочется.
вот правильный совет по рациону:

[Зарегистрироваться?]

не стрёмно готовить в аэро гриле? в начале захотелось купить такую полезную вещь и экономить уйму времени, а потом как-то не по себе стало.....вреда для организма нету от приготовления таким образом пищи? можешь ли ты назвать эту пищу здоровой?

[Зарегистрироваться?]
как уже сказали, там просто горячий воздух. аэрогрили, правда, часто простаивают, они довольно неторопливы в работе, СВЧ-печь много практичнее (они тоже не вредны ), есть модели с функцией гриля.

[AkaMitch]

Сырая растительна пища - самое здоровое питание.
Проверил на себе.
Общее здоровье и энергетика повышаются существенно.

Теория например тут - livelymeal.ru

Ем пророщеную пшеницу и пророщенную гречку, орешки, семечки семена льна.
Все это отлично можно кидать в разные салаты, я в основном с помидорами делаю, они для меня почему то универсальны.

Фрукты всякие ем.

Из неправильной еды, для удовольствия, - ем яишницу, хлеб с маслом и сыром, и шеколад.
Если голодный то конечно могу что угодно сьесть, хоть шашлык

[Nu2kd40]

Страшно читать вас...

[Fedoskin]

Сообщение от Nu2kd40

Страшно читать вас...

?

[Severyanin]

Свежее мясо (стэйк, либо запеченое), красная рыба и свежие овощи, молочка, фрукты, черный грубый хлеб. В игноре сахар, мучное, снэксы и прочая хрень типа майнезов и кетчупов. Вода не менее 2 литров в день, не злоупотреблять бухлом (если уж пить то красное сухое пару бокалов). Не курить и баня русская обязательно каждую неделю (после бани можно пару кружек холодного разливного живого пивка). Зе бест на мой взгляд, энергия и нормальное самочувствие (в том числе психологическое, что немаловажно) обеспечены. А ну да и рыбий жир, либо льняное масло обязательно.

[SLOWFLAKE]

Когда в Лондоне, на завтрак ем жареную семгу с овощами или гречку с ночи залитую кефиром (прям сырую заливаю, за ночть она набухает) или яичницу с помидорами и болгарским перцем. На обед себе редко в чем отказываю. Очень в качестве гарнира люблю гречку (ну или рис, картошку, овощи, тушеную капусту, могу просто салат из помидор и огурцов) с мясом/рыбой/курицей/грибами. Обед на прямую зависит от того, что ел на завтрак, и чего давно не ел На ужин стараюсь есть только фрукты/орехи/овощи в сыром виде.
Сейчас отдыхаю дома у родителей - ем что захочу, и сколько влезет Налегаю на шашлыки из разных видов мяса/рыбы.

[23ird]

Сообщение от Nu2kd40

Страшно читать вас...

Стрельба в "Макдональдсе" на западе Москвы



Охранник ресторана "Макдональдс" ранен в результате стрельбы. Инцидент произошел на на Большой Дорогомиловской улице, передает "Эхо Москвы".
Как стало известно, двое мужчин поссорились с охранником заведения, после чего открыли по нему огонь из травматического оружия. Обстреляв охранника, нападавшие скрылись на автомобиле Porsche.
Медики констатировали у пострадавшего два ранения в руку и травму челюсти.
Милиция ведет поиск преступников.
[Зарегистрироваться?]

Хотел создать тему кто питается в макдональдсе кроме Каца. Скажи чем привлекает тебя макдональдс.
Просто лично меня после гамбургера серьезно высыпало. Мой бывший коллега рассказывал что после того как пообедал в Маке какое-то время он покрылся весь корочкой потом год отходил, ел одни сухари с молоком.

По теме стараюсь есть овощи-фрукты каждый день, с утра каша овсяная, днем суп, вечером что получится.

[Nu2kd40]

Сообщение от 23ird

Вот прочитал статью про мак Стрельба в "Макдональдсе" на западе Москвы Охранник ресторана "Макдональдс" ранен в результате стрельбы. Инцидент произошел на на Большой Дорогомиловской улице, передает "Эхо Москвы". Как стало известно, двое мужчин поссорились с охранником заведения, после чего открыли по нему огонь из травматического оружия. Обстреляв охранника, нападавшие скрылись на автомобиле Porsche. Медики констатировали у пострадавшего два ранения в руку и травму челюсти. Милиция ведет поиск преступников. [Зарегистрироваться?] Хотел создать тему кто питается в макдональдсе кроме Каца. Скажи чем привлекает тебя макдональдс. Просто лично меня после гамбургера серьезно высыпало. Мой бывший коллега рассказывал что после того как пообедал в Маке какое-то время он покрылся весь корочкой потом год отходил, ел одни сухари с молоком. По теме стараюсь есть овощи-фрукты каждый день, с утра каша овсяная, днем суп, вечером что получится.

Непонятна связь стрельбы в Макдональдсе и темы здорового питания. Типа "Гамбургер убивает тебя, юзернейм!" штоле?)))
Ничем мак не привлекает. Рядом с работой поесть больше негде. Есть хач-кафе, мак и сбарро. В хач-кафе можно корочкой уже при входе покрыться, сбарро испортилось давно и есть там нечего. Ездить куда-то дальше ломает.
Когда я буду плюсовым регом нл1к и брошу работу, то, возможно, от скуки тоже буду пророщенные зерна есть и булочку на полдник)))
Срач про Мак, что от него плохо и толстеют люди, считаю выдуманным антипеаром. С телосложением все в порядке, с пищеварением тоже.

[23ird]

Сообщение от Booo

Завтрак. 9.00 - Макароны с мясом + хлеб.
12.00 - 4 яйца варённых.
14.30 - Любое первое + каша любая с мясом.
17.00 - Йогурт с булочкой.
21.00 - Много салата + каша с мясом.
Прямо перед самым сном - 100гр. творога.

Вот такое расписание в целом)))

Ты наверное спортом занимаешься и у тебя несколько тренировок за день.
Похожую диету видел у Майкла Фелпса:
Фелпс получает 12 тысяч калорий в день – эквивалент 25 биг-маков. Вот его ежедневное меню:

Завтрак: три сандвича с яичницей, сыром, салатом, помидорами, жареным луком и майонезом. Две чашки кофе. Омлет из пяти яиц. Чашка хлопьев. Три французских тоста с сахарной пудрой. Три блина, посыпанных тертым шоколадом.

Ленч: 450 граммов макарон или пасты. Два больших сэндвича из белого хлеба с ветчиной и сыром, с майонезом. Энергетический напиток (1000 калорий порция).

Обед: 450 граммов макарон или пасты. Целая пицца. Два энергетических напитка.


И еще интересно желудок нормально переваривает всю эту еду?
Удачи в тренировках )

[23ird]

Сообщение от Nu2kd40

Непонятна связь стрельбы в Макдональдсе и темы здорового питания. Типа "Гамбургер убивает тебя, юзернейм!" штоле?)))

На самом деле еда из мака удобна, но врядли полезна. Я тебя не осуждаю, сам помню времена когда работал глуши и ел, что было под рукой
Не толстеешь возможно потому, что еще молод.
Я до 25 лет даже хотел поправится, ходил как глист. После 25 вес начал набирать быстро, ведя тот же образ жизни.

Относительно статьи - мне не сильно понятны люди, которые могут себе позволит нормальную еду, и они ходят в макдональдс. Понятно что кому-то нравится. Я и сам могу раз в год зайти что-то там купить. Но мне интересно чем руководствуются люди, которые ходят в мак, поэтому и спросил.

[Nu2kd40]

Сообщение от 23ird

На самом деле еда из мака удобна, но врядли полезна. Я тебя не осуждаю, сам помню времена когда работал глуши и ел, что было под рукой
Не толстеешь возможно потому, что еще молод.
Я до 25 лет даже хотел поправится, ходил как глист. После 25 вес начал набирать быстро, ведя тот же образ жизни.

Относительно статьи - мне не сильно понятны люди, которые могут себе позволит нормальную еду, и они ходят в макдональдс. Понятно что кому-то нравится. Я и сам могу раз в год зайти что-то там купить. Но мне интересно чем руководствуются люди, которые ходят в мак, поэтому и спросил.

Мне 28. Молод, конечно, хуле))

[ATnewTACK]

450г макарон - это целая пачка. Сурово. 400г творога с молоком я без проблем съедаю, но столько макарон... У него нехило растянут желудок похоже.

[SLOWFLAKE]

Сообщение от ATnewTACK

450г макарон - это целая пачка. Сурово. 400г творога с молоком я без проблем съедаю, но столько макарон... У него нехило растянут желудок похоже.

Если 400 г вареных, имхо, это не очень много

[Booo]

Сообщение от Vlry

Знатно парень налегает, видимо массу набирает или еще что. Одна каша с мясом чего только стоит!!! надеюсь не манная хоть. =)

Перловая, ячменная, гречневая, любая вообщем )))
Да, хотелось бы массы набрать, а то дрыш дрыщом)))

[Booo]

Сообщение от 23ird

Ты наверное спортом занимаешься и у тебя несколько тренировок за день.
Похожую диету видел у Майкла Фелпса:
Фелпс получает 12 тысяч калорий в день – эквивалент 25 биг-маков. Вот его ежедневное меню:

Завтрак: три сандвича с яичницей, сыром, салатом, помидорами, жареным луком и майонезом. Две чашки кофе. Омлет из пяти яиц. Чашка хлопьев. Три французских тоста с сахарной пудрой. Три блина, посыпанных тертым шоколадом.

Ленч: 450 граммов макарон или пасты. Два больших сэндвича из белого хлеба с ветчиной и сыром, с майонезом. Энергетический напиток (1000 калорий порция).

Обед: 450 граммов макарон или пасты. Целая пицца. Два энергетических напитка.


И еще интересно желудок нормально переваривает всю эту еду?
Удачи в тренировках )

У меня всего 3 тренировки в неделю)
Желудок нормально переваривает, проблем нет. Единственное что забываю иногда. ) Или когда день загружен и не дома, то тяжеловато.

[polishpride]

Go vegan!

[sqsq]

Стараюсь придерживаться раздельного питания. чувствовать себя стал лучше, ем много, но похудел немного, чувствую себя лучше.

[ATnewTACK]

Сообщение от SLOWFLAKE

Если 400 г вареных, имхо, это не очень много

Если варёных, то да. А если сухих, то