[MonkeyDurrr]

собтвенно сабж

занимаюсь муай тай (тайский бокс) и нужно просто срочно набрать 5-6КГ до конца апреля.
В инете перечитал тонну разных статей,но каждая противоречит предыдущей и поэтому сложно понять где будет результат а где будут последствия.Поэтому решил создать тему,может кто что то посоветует из личного опыта.
Химические и т.д препараты не рекомендовать,я люблю себя и гадить своему здоровью не собираюсь..

[Tequilua]

для меня это вопрос не одного десятка лет
мне даже если и не срочно а постепенно, но увы

[FreakazZzoid]

месяц ешь жирную пищу, запиваешь колой..у меня был рост 177, вес 63..набрал 12 кило за месяц..мне это не надо было, так что потом пришлось заняться спортом упорно)

[MonkeyDurrr]

да вроде ем и так)но вот и спортом занимаюсь упорно...
вообще хорошая идея есть весь этот фастфуб=)но ведь это может отразиться на здоровье=(
вроде и не курю и не пью, а вес не могу набрать.

[Fleshik]

мне кажется ты не по адресу спрашиваешь, лучше посоветуйся с тренером, попробуй на valetudo.ru спросить, а вообще чисто на еде 5 кг довольно сложно будет набрать, надо будет ОООООЧень много есть, и еще ведь всё зависит от твоей комплекции, предрасположенности к набору массы.

[maddiller]

Сообщение от MonkeyDurrr

да вроде ем и так)но вот и спортом занимаюсь упорно...
вообще хорошая идея есть весь этот фастфуб=)но ведь это может отразиться на здоровье=(
вроде и не курю и не пью, а вес не могу набрать.

Ешь побольше сладкого и мучного. Налегай на пирожки, пиццу, тортики, пирожные. Запивай сладким лимонадом. Пища из Макдака тоже хороший вариант. А теперь внимание, открываю секрет! Сразу после обильного приёма пищи нужно полежать на диванчике хотя бы полчасика, а лучше как следует поесть, а потом лечь смотреть телик, попутно похрустывая чипсами. Я таким макаром на 5 кг за лето поправлялся. Но у меня не было цели набрать вес. Если будешь стараться, то и за месяц сможешь столько набрать.

[MonkeyDurrr]

Сообщение от Fleshik

мне кажется ты не по адресу спрашиваешь, лучше посоветуйся с тренером, попробуй на valetudo.ru спросить, а вообще чисто на еде 5 кг довольно сложно будет набрать, надо будет ОООООЧень много есть, и еще ведь всё зависит от твоей комплекции, предрасположенности к набору массы.

тренер против того что бы я набирал вес и отсюда вся проблема..Он конечно же знает,тем более знает всё о моём здоровье...

[MonkeyDurrr]

Сообщение от maddiller

Ешь побольше сладкого и мучного. Налегай на пирожки, пиццу, тортики, пирожные. Запивай сладким лимонадом. Пища из Макдака тоже хороший вариант. А теперь внимание, открываю секрет! Сразу после обильного приёма пищи нужно полежать на диванчике хотя бы полчасика, а лучше как следует поесть, а потом лечь смотреть телик, попутно похрустывая чипсами. Я таким макаром на 5 кг за лето поправлялся. Но у меня не было цели набрать вес. Если будешь стараться, то и за месяц сможешь столько набрать.

спасибо..будем стараться

короче надо жрать,жрать и ещё раз жрать=))

[Эйсхай]

сколько ты весишь сейчас, и для каких целей тайскому боксёру нужен жир на пузе?

[FreakazZzoid]

сладкое, мучное, жирное, кола (сои полнят оч сильно)..за месяц не испортишь сильно, я так два года жил, в итоге ничего не случилось, но завязал на всякий случай)

[FreakazZzoid]

думаю не жир на пузе, а вес побольше, чтоб перейти в другое весовую категорию или не уступать по габаритам соперникам своей категории

[MonkeyDurrr]

Сообщение от Эйсхай

сколько ты весишь сейчас, и для каких целей тайскому боксёру нужен жир на пузе?

он мне не нужен..не дай бог

мне нужна жировая масса,которую можно будет превратить в мышечную массу..

сейчас вешу 61кг при росте 178

[FreakazZzoid]

о ты прям как я..токо весил 63, но мне мышечная не нужна, я в футбол играл, а щас фанюсь ток в него..а качаться не желаю)
а что если протеины или еще что?

[MonkeyDurrr]

Сообщение от FreakazZzoid

думаю не жир на пузе, а вес побольше, чтоб перейти в другое весовую категорию или не уступать по габаритам соперникам своей категории

да габариты меня не пугают,с техникой всё как надо))
а вот для перехода в более тяжёлую категорию это да..

[fAke^Taison]

жри - спать . жри - спать. жри - спать.

и все.

[askar_]

go poker pro

[MonkeyDurrr]

Сообщение от FreakazZzoid

о ты прям как я..токо весил 63, но мне мышечная не нужна, я в футбол играл, а щас фанюсь ток в него..а качаться не желаю)
а что если протеины или еще что?

я тоже футболом занимался три года,поэтому и было даже хорошо что такой вес был)Скорость была главней всего...

протеины и всё такое это вред здоровью как я знаю,хотя говорят если умеренно их принимать и не долго,а мне как раз и не на долго надо,то ничего не будет..кто нибудь принимал протейны?какие последствия были?

[FreakazZzoid]

мой друг хавал..крупнее стал и все)))

[MonkeyDurrr]

Сообщение от fAke^Taison

жри - спать . жри - спать. жри - спать.

и все.

так и буду делать на протяжении всего месяца

Сообщение от askar_

go poker pro

да я и так покером зарабатываю на жизнь)и не плохо получается поэтому смело отношу себя к покер про=))

[MonkeyDurrr]

Сообщение от FreakazZzoid

мой друг хавал..крупнее стал и все)))

в каком смысле крупнее?)