на зарядку становись !

ZUL · 15.01.2010, 21:07

просыпаюсь где-то в 13... что не мешает считать это время завтраком, 18 часов - обедом, а 23 - ужином

nurka · 16.01.2010, 12:23 TS

еще + 1

blackhare · 17.01.2010, 00:11

Попробую тоже поучаствовать .
С 6.30 до 7.00
Цель , подтянуть физическую форму и приучить свой организм к более здоровому питанию ( обычно просыпаюсь и могу не есть , в большинстве случаев просто не хочется , пол дня ).
Вес мой 70 кг и рост 190 , вроде не толстый , но слабачок . Чего хотим - 75 кг и 191 см роста с более здоровым и так сказать рельефным телом =).
Начинаю 18 .01.2010 в понедельник .

nurka · 17.01.2010, 00:22 TS

Цитата:

Сообщение от blackhare

Попробую тоже поучаствовать .
С 6.30 до 7.00
Цель , подтянуть физическую форму и приучить свой организм к более здоровому питанию ( обычно просыпаюсь и могу не есть , в большинстве случаев просто не хочется , пол дня ).
Вес мой 70 кг и рост 190 , вроде не толстый , но слабачок . Чего хотим - 75 кг и 191 см роста с более здоровым и так сказать рельефным телом =).
Начинаю 18 .01.2010 в понедельник .

начинай завтра

blackhare · 17.01.2010, 00:26

Цитата:

Сообщение от nurka

начинай завтра

ладно , начну завтра , только днем

Paks13 · 17.01.2010, 10:00

сделал зарядку

f4ke · 17.01.2010, 10:19

встал.сделал.принял контрастный душ. Кайф, но самое тяжёлое - сделать это второй и третий раз

nagoHaak · 17.01.2010, 11:19

А от зарядки и рост увеличится на 1см? )

f4ke · 17.01.2010, 11:48

Да ладно рост, член увеличится на 1см

nurka · 17.01.2010, 14:22 TS

Цитата:

Сообщение от f4ke

Да ладно рост, член увеличится на 1см

маловато будет

nurka · 17.01.2010, 14:22 TS

встала поздно.
+1

diman.PN · 17.01.2010, 14:25

уже 4 дня делаю, уже нужно увеличивать нагрузку. Организм привык.

nurka · 17.01.2010, 14:35 TS

Цитата:

Сообщение от diman.PN

уже 4 дня делаю, уже нужно увеличивать нагрузку. Организм привык.

и у меня привык, быстрее и легче получается

blackhare · 17.01.2010, 21:02

1-ый день . Встал поздно , но зарядку сделал .

Цитата:

Сообщение от nagoHaak

А от зарядки и рост увеличится на 1см? )

я еще в том возрасте , когда еще можно растянутся =)

Цитата:

Сообщение от f4ke

Да ладно рост, член увеличится на 1см

хоть что то ...

Проффи · 18.01.2010, 00:29

Я и так каждый день уже несколько лет зарядку делаю

конечно не всегда с утра,но сразу после сна...
Так что я с вами

nurka · 18.01.2010, 12:30 TS

+1

blackhare · 18.01.2010, 18:54

Блин , убейте меня , но сразу с утра не смог . Сейчас буду делать .
Завтра попробую пораньше встать и все таки сделать .

nurka · 19.01.2010, 11:46 TS

+1

Paks13 · 19.01.2010, 19:19

вчера утром сделал, и весь день борячком ходил, и всб нлчь тоже

))

сегодня утром, уже днём вернее, как проснувшись порастягивался, туда-сюда

)

хорошо6))

буду продолжать, хорошее это дело

kamich · 19.01.2010, 21:41

Онлайн трансляции будут ? А то я больше предпочитаю коллективные занятия .

15.01.2010, 21:07	#41 (permalink)
ZUL Ветеран Регистрация: 12.02.2007 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 1,568	просыпаюсь где-то в 13... что не мешает считать это время завтраком, 18 часов - обедом, а 23 - ужином
	Ответить 0

16.01.2010, 12:23 TS	#42 (permalink)
nurka Ветеран Регистрация: 24.08.2008 Адрес: Москва Сообщений: 1,459	еще + 1 __________________ грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.
	Ответить 0

17.01.2010, 00:11	#43 (permalink)
blackhare Старожил Регистрация: 07.07.2009 Адрес: Бобруйск Сообщений: 965	Попробую тоже поучаствовать . С 6.30 до 7.00 Цель , подтянуть физическую форму и приучить свой организм к более здоровому питанию ( обычно просыпаюсь и могу не есть , в большинстве случаев просто не хочется , пол дня ). Вес мой 70 кг и рост 190 , вроде не толстый , но слабачок . Чего хотим - 75 кг и 191 см роста с более здоровым и так сказать рельефным телом =). Начинаю 18 .01.2010 в понедельник .
	Ответить 0

17.01.2010, 10:00	#46 (permalink)
Paks13 Профессионал Регистрация: 04.03.2009 Адрес: Kazakhstan, Almaty Сообщений: 2,231	сделал зарядку __________________ Я неизвестный, но это временно
	Ответить 0

17.01.2010, 10:19	#47 (permalink)
f4ke Увлечённый Регистрация: 05.12.2009 Сообщений: 624	встал.сделал.принял контрастный душ. Кайф, но самое тяжёлое - сделать это второй и третий раз __________________ eat meat
	Ответить 0

17.01.2010, 11:19	#48 (permalink)
nagoHaak Участник Регистрация: 11.02.2009 Сообщений: 153	А от зарядки и рост увеличится на 1см? )
	Ответить 0

17.01.2010, 11:48	#49 (permalink)
f4ke Увлечённый Регистрация: 05.12.2009 Сообщений: 624	Да ладно рост, член увеличится на 1см __________________ eat meat
	Ответить 0

17.01.2010, 14:22 TS	#51 (permalink)
nurka Ветеран Регистрация: 24.08.2008 Адрес: Москва Сообщений: 1,459	встала поздно. +1 __________________ грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.
	Ответить 0

17.01.2010, 14:25	#52 (permalink)
diman.PN Старожил Регистрация: 25.04.2008 Адрес: Брянск Сообщений: 1,163	уже 4 дня делаю, уже нужно увеличивать нагрузку. Организм привык.
	Ответить 0

18.01.2010, 00:29	#55 (permalink)
Проффи Заблокирован Регистрация: 12.10.2009 Адрес: Казань Сообщений: 634	Я и так каждый день уже несколько лет зарядку делаюконечно не всегда с утра,но сразу после сна... Так что я с вами
	Ответить 0

18.01.2010, 12:30 TS	#56 (permalink)
nurka Ветеран Регистрация: 24.08.2008 Адрес: Москва Сообщений: 1,459	+1 __________________ грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.
	Ответить 0

18.01.2010, 18:54	#57 (permalink)
blackhare Старожил Регистрация: 07.07.2009 Адрес: Бобруйск Сообщений: 965	Блин , убейте меня , но сразу с утра не смог . Сейчас буду делать . Завтра попробую пораньше встать и все таки сделать .
	Ответить 0

19.01.2010, 11:46 TS	#58 (permalink)
nurka Ветеран Регистрация: 24.08.2008 Адрес: Москва Сообщений: 1,459	+1 __________________ грубая, неадекватная, отмороженная и невменяемая фашистка. бестолочь. упрямый и вредный тролль.
	Ответить 0

19.01.2010, 19:19	#59 (permalink)
Paks13 Профессионал Регистрация: 04.03.2009 Адрес: Kazakhstan, Almaty Сообщений: 2,231	вчера утром сделал, и весь день борячком ходил, и всб нлчь тоже)) сегодня утром, уже днём вернее, как проснувшись порастягивался, туда-сюда) хорошо6)) буду продолжать, хорошее это дело __________________ Я неизвестный, но это временно
	Ответить 0

19.01.2010, 21:41	#60 (permalink)
kamich Увлечённый Регистрация: 20.10.2009 Адрес: Кама Сообщений: 494	Онлайн трансляции будут ? А то я больше предпочитаю коллективные занятия . __________________ Есть такие решения, после принятия которых тараканы в голове аплодируют стоя.
	Ответить 0