[Профи]

В очередной раз бросил курить, но случилась незадача - в Москве пропала из продажи жевательная резинка Никоретте: нет ни 2мг, ни 4мг, ни мятной, никакой. Говорят "нет у поставщика" и если неделю назад еще мог найти, то сейчас ее нет уже совсем нигде, а если где написано, что есть, то все время оказывается, что интернет-справочники врут. Зато в любой аптеке есть 2 другие формы: пластырь и ингалятор Никоретте. Только они гораздо дороже и намного менее удобны с моей точки зрения, или не устраивают по способу применения: ингалятор представляет из себя пластиковый мундштук, через который нужно дышать, или обязывают к некоторой дозе никотина ежесуточно (пластырь), что ведет к уже новой зависимости (в случае с жевачкой я легко мог пропустить "сеанс").

Подозреваю заговор с целью удвоить мои расходы на бросание курить (ок, можно пережить) + подсадить меня на прием (это мне уже совсем не нравится) + навязать неудобную лично мне форму препарата.

Вот. Выговорился. Полегчало. Попробую написать родственникам за границу, чтобы купили и выслали быстрой почтой - надеюсь им не будет нужен рецепт (там хитрая система: доктор, чтобы без дела не сидел и имел возможность заработать, аптеки требуют рецепт даже на очень простые препараты, которые в России продаются без рецептов).

[mordovorot]

Профи, а что так трудно бросить курить? я курил лет пять наверное, в один момент просто взял и бросил, неделю очень сильно корёжило, очень хреново было но терпел, потом еще месяц тянуло, а после, всё перестало и я забыл, что такое курить.

[Профи]

Бросание отвлекает сильно в процессе, создает напряжение, увеличивает раздражительность. Плюс легко сорваться, когда рядом есть курящие. В-общем, ты все и так знаешь. У меня "стаж" 14 лет, между ними были перерывы без курения до 3 лет, но... так-что предпочитаю иметь в кармане жевачку с никотином.

[msdos]

Аллен Карр - Легкий способ бросить курить.

[Профи]

Книжку "Легкий способ бросить курить" - читал, помогло, но потом блокировка сломалась. Повторно читать пока не пробовал.

[msdos]

Читай ещё раз. Главное вернуть правильную установку.

[mordovorot]

стаж не влияет Знаю мужика который 20 лет курил, потом мы с ним решили поспорить(бухие были) кто кипич рукой сломает, на желание типо (Ну в пределах разумного естественно) Вобщем он не сломал, а я сломал, хоть и кость треснула Я правда потом только об этом узнал, ну я ему говорю бросай курить, хотя я сам еще тогда курил, мужик до сих пор не курит, и говорит нахер мне это не надо

[Профи]

У меня тоже такой пример есть: дед курил много лет, а потом бросил в качестве подарка бабушке на день рождения и как отрезал. Так-что все возможно, просто ищу путь попроще, чтобы процесс бросания не мешал другим делам.

[PestIQ]

И еще один пример в нагрузочку - отец курил 18 лет, причем как паровоз - явно больше своих товарищей. Бросил на следующий день, как пообещал бросить

[Alexismoon]

А зачем из-за границы заказывать? Я точно не узнавал, но вроде как этой жевачки полно в любой аптеке. Если в Москве нет, может у знакомых поближе есть? В 36 и 6 меня уже задрали предлагать эту жевачку (я там фильтры покупаю для сигарет).

[DrKukk]

Курение - это такая зараза, что любой способ сгодится. Бывают и чудеса - раз и... отрезал. Как в любой химической зависимости, в никотиновой есть две составляющие: физиологическая и психологическая зависимость.

Главное нонимать: На что направлен препарат или способ - На устранение причины или на устранение последствий?

Короткий путь не всегда дает результаты. По-моему я посылал Вам книжку "Вверх тормашками?! Бросай курить по-новому!". Там процесс "бросания" показан изнутри.

Здесь информация по заместительной терапии:

НИКОТИНОЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Эффективность никотинового пластыря Установлено, что лица, применяющие никотиновый пластырь, в два раза чаще прекращают курить к концу периода лечения и воздерживаются от курения в течение шести месяцев. Обычно количество случаев прекращения курения при применении пластыря составляет 27% в конце лечения и 22% через 6 месяцев по сравнению с 13% и 9% соответственно для группы плацебо.

16- и 24-часовые пластыри имеют одинаковую эффективность в отношении полного отказа от курения. Метаанализ многочисленных двойных слепых и плацебо-контролируемых исследований продемонстрировал отсутствие возрастания эффективности лечения, продолжающегося более восьми недель.

Примечательно, что некоторые исследования выявили увеличение эффективности при использовании дополнительных рекомендаций по изменению поведения и привычек человека (поведенческая психотерапия).

Эффективность никотиновой жевательной резинки

Обычно прекращение курения при применении никотиновой жевательной резинки как части интенсивной программы происходит в 27% случаев (18% - плацебо) в течение шести месяцев. К сожалению, эффективность этого средства значительно уменьшается, если жевательная резинка применяется в общей медицинской практике. Сейчас никотиновая жевательная резинка применяется реже из-за трудностей правильного использования и конкуренции с терапией с помощью никотиновых пластырей.

(Источники: Lee E. W., D’ Alonzo G. E., Cigarette smoking, nicotine addiction, and its pharmacologic treatment. Arch. Intern. Med.,1993; 153: 34-48. Schwartz J. L. Methods of smoking cessation. Med. Clin. North Am., 1992, 76: 451-475)

Из моей рассылки: [Зарегистрироваться?]

[Профи]

Сообщение от Alexismoon писал вс, 29 июля 2007 19:43

А зачем из-за границы заказывать? Я точно не узнавал, но вроде как этой жевачки полно в любой аптеке. Если в Москве нет, может у знакомых поближе есть? В 36 и 6 меня уже задрали предлагать эту жевачку (я там фильтры покупаю для сигарет).

Заказывать т.к. она ведь импортная, шведская (хотя бывает кажется и американская), но конечно ты прав, может есть и поближе. В московских аптеках ее точно нет. У вас - будешь заходить посмотри, что именно предлагают - возможно на полке будет несколько изделий этого производителя, но не она. Это началось две недели назад - до этого была.

[Профи]

Сообщение от DrKukk писал вс, 29 июля 2007 20:30

Из моей рассылки: [Зарегистрироваться?]

Спасибо.

[AFV]

На мой взгляд самое то - ингалятор. Реально не хочется курить достаточно 1-2 капсул на день. Недавно совершали трансатлантический перелет с друзьями курить нельзя было ни где: ни в самолете ни в аэропортах итого 22часа без сигарет, притом что курим обычно 1-2 пачки в день -мундштуки реально выручили. Когда сам бросал пробовал жевачку- не понравилось а с мундштуком за 2 недели бросил.

[stein]

Men'sHealth августовский номер стр.62
[Зарегистрироваться?] к сожалению на сайте только анонс
Автор опробовал нек. виды заменителей/избавителей
-Никотинет
-Никоретте
-Коррида+
-Наши
-Снюс (некие пакетики. Швеция)
-Никомель (леденцы. Россия)

Последние две ему понравились. Курить стал в несколько раз меньше.

[Bull]

Сообщение от AFV писал вс, 29 июля 2007 23:37

На мой взгляд самое то - ингалятор. Реально не хочется курить достаточно 1-2 капсул на день. Недавно совершали трансатлантический перелет с друзьями курить нельзя было ни где: ни в самолете ни в аэропортах итого 22часа без сигарет, притом что курим обычно 1-2 пачки в день -мундштуки реально выручили. Когда сам бросал пробовал жевачку- не понравилось а с мундштуком за 2 недели бросил.

А сколько он стоит? Я тоже думаю, что мне подойдет, так как имитирует некоторые части процесса курения
С этой точки зрения непонятно, почему Профи сетует на прием никотина - ведь в жевательнойц резинке, насколько я понял. тоже содержится доза никотина, иначе в чем ее отличие от обычной резинки?

[Профи]

Сообщение от bull писал пн, 30 июля 2007 00:35

А сколько он стоит?

Это можно посмотреть поиском на [Зарегистрироваться?] по слову Никоретте. Расход ингалаторных капсул на день зависит от количества сигарет, которые раньше уходили за день, но наверное капсул от 2-4.

Сообщение от Цитата:

С этой точки зрения непонятно, почему Профи сетует на прием никотина - ведь в жевательнойц резинке, насколько я понял. тоже содержится доза никотина, иначе в чем ее отличие от обычной резинки?

Прием никотина, конечно и там, и там, но в случае с пластырем доза идет в течение дня независимо от желания курить прямо сейчас, а с ингалятором не хочу выходить в город с белой пластиковой трубочкой в зубах. С жевательной резинкой проще - просто со временем вспоминаешь о ней все реже.

[Kostix]

Сообщение от stein писал пн, 30 июля 2007 00:30

-Снюс (некие пакетики. Швеция)
-Никомель (леденцы. Россия)

Последние две ему понравились. Курить стал в несколько раз меньше.

Снюс такая дрянь! Не то что курить, жить не хочется
Стоит копейки по сравнению с другими средствами, но во рту и в горле ощущение как от Примы только в несколько раз сильнее... Уж лучше курить..

З.Ы. Бросал с помощью тех самых жевачек Никоррете, очень порадовало..

[Grisha]

Сообщение от Профи писал вс, 29 июля 2007 23:22

Спасибо.

Из личного опыта - курил много со времен 8-го или 9-го класса - в этом возрасте много значит общественное мнение - если весь класс на перемене высыпает на улицу за угол школы подымить то "волей-не волей" приобщишься. Курил чуть больше 10 лет. В определенный момент достиг 2 пачек в день - даже когда уже тошнило от никотина прикуриувал еще от непотухшей сигареты просто для того чтобы во рту что-то дымило. Здесь в ветке отметился доктор, и он прав - психологическая потребность является особым нюансом. Не за горами к тому времени приближался тридцатник, а я уже не мог без отдышки и остановки вскорабкаться на 6 этаж, хотя от школы всегда делегировался на районные и городские соревнования по бегу (лыжам) на длинные-средние дистанции. В общем настал момент когда захотел впервые и по-настоящему бросить (без учета несерьезных предыдущих попыток). Желание было огромное но и зависимость была очень сильной. Потратил очень серьезные даже по нынешним меркам деньги, пробуя разные методы. Испробовал все от иглоукалывания в уши в каких-то эксклюзивных "я-ля китай" клиниках до ежедневных многоразовых телефонных сеансов с психологом (здесь как в любой индустрии стоит только захотеть потратить деньги - желающих тебе помочь в этом направлении будет предостаточно :? ). Как это ни странно, но после того как было безуспешно использовано все и вся, мне неожиданно кардинально помог за какие-то копейки центр "ДАР". На сеансе кодирования я был единственный от табакокурения - все остальные 8-10 человек были по части алкоголизма. Я не знаю как но курить я действительно стал бояться после этого, хоть и сильно хотел. Ну а дальше сильный дискомфорт, который ты испытываешь первые 3-4 месяца просто проходит (в этот период нужно меньше "пить" - есть односторонняя зависимость - всегда у курильщика после алкоголя хочеться закурить, но ДАЛЕКО не всегда хочется "выпить" после сигареты). Дальше просто снится раз в полгода что ты куришь - просыпаешься в холодном поту от страха и тут же засыпаешь в успокоении что это было только во сне. Вот уже лет шесть как я не курю - надеюсь что этот статус сохраню уже до конца пребывания на этом свете :? Успеха в бросании - правильное решение!

[Arkasha]

Курил 25 лет. В последнее время от 2-х до 3-х пачек в сутки. Несколько раз хотел пойти закодироваться, но не мог выдержать 12 часов без сигареты, необходимые перед сеансом. Помню, как в самолете не мог выдержать 4 часа и ходил курить в туалет. Стюардеса с укором объясняла, что мы все можем погибнуть, на что я отвечал, если не закурю, то погибну раньше всех. И мне плевать. Пусть меня высаживает на ближайшей остановке Друзья посоветовали книгу Алена Карра. Прочел и бросил. Вот уже полтора года. Уверен - больше не закурю.
Удачи
Аркаша
ЗЫ В Москве меня удивило то, что курить можно практически везде. В Украине сложно найти ресторан или кафе, где на столе будет стоять перпельница. Курильщиков, как изгоев, загоняют в вонючие "резервации". Это не удобно и унизительно. Слава Богу я успел бросить раньше