Регистрация
Регистрация Поиск Пользователи Все разделы прочитаны  
CGM > Покер > Около покерного стола
Опции темы

Как уберечь зрение

Важные объявления
Старый 14.09.2007, 00:35     TS Старый   #1 (permalink)
Энтузиаст
 
Аватар для Impulse
 
Регистрация: 24.01.2006
Адрес: 13,500
Сообщений: 394
Играя последние полмесяца по 6-8 часов в день на 6-9 столах, столкнулся с проблемой усталости глаз.
Они могут краснеть, а после напряженных сессий, лопаться сосуды.
Думаю, такая проблема не у меня одного, как вы справляетесь? Глаза - это ведь наше все
Impulse вне форума      
Старый 14.09.2007, 00:44   #2 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для X-Mage
 
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: Petersburg
Сообщений: 1,977
Никак. Пи#$ец скоро будет моим глазам.
__________________
ушел с форума
X-Mage вне форума   +3 (+3/-0)    
Старый 14.09.2007, 00:53   #3 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для HaemHuk
 
Регистрация: 17.03.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 2,187
Серебряный кубок Золотой кубок Серебряный кубок Серебряный кубок 
Отправить сообщение для HaemHuk с помощью ICQ
раз в полчаса закрывай глаза секунд на 10 и полностью расслабляй их
должно немного снимать напряжение
+ ещё есть упражнение на расслабление по методу Норбекова...
__________________
And in the end, the love you take
is equal to the love you make (c)
HaemHuk вне форума      
Старый 14.09.2007, 00:54   #4 (permalink)
Энтузиаст
 
Регистрация: 17.06.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 289
в аптеках продаются специальные витамины для глаз + визин
apoznanskiy вне форума      
Старый 14.09.2007, 01:37   #5 (permalink)
Бессмертный
 
Аватар для ProzAk-R
 
Регистрация: 25.09.2006
Адрес: Kiroff
Сообщений: 3,556
Цитата:
Сообщение от avp писал пт, 14 сентября 2007 00:54
в аптеках продаются специальные витамины для глаз + визин
Визин тут не при делах, он только суживают сосуды, т.е имеет косметический эффект.
Витамины +1.
__________________
Среди увлекающихся азартной игрой нет пессимистов. Акутагава Рюноскэ. Обучение МТТ
ProzAk-R вне форума      
Старый 14.09.2007, 01:54   #6 (permalink)
Бессмертный
 
Аватар для Shark Sharkovich
 
Регистрация: 23.02.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 6,572
Отправить сообщение для Shark Sharkovich с помощью ICQ Отправить сообщение для Shark Sharkovich с помощью Skype™
Название витаминов которыми вы пользуетесь можно услышать и советовались вы по этому поводу с врачом.
__________________
Мой twitter @s_sharkovich
Shark Sharkovich вне форума      
Старый 14.09.2007, 02:04   #7 (permalink)
Бессмертный
 
Аватар для ProzAk-R
 
Регистрация: 25.09.2006
Адрес: Kiroff
Сообщений: 3,556
Цитата:
Сообщение от Shark Sharkovich писал пт, 14 сентября 2007 01:54
Название витаминов которыми вы пользуетесь можно услышать и советовались вы по этому поводу с врачом.
У меня плохое зрение, и эта проблема для меня актуальна. Витамин, полезный для зрения- это витамин А, препарат, который рекомендован мне (я регулярно проверяю зрение и меняю контактные линзы в одном и том же центре) - Лютеин-комплекс.
__________________
Среди увлекающихся азартной игрой нет пессимистов. Акутагава Рюноскэ. Обучение МТТ
ProzAk-R вне форума      
Старый 14.09.2007, 02:11   #8 (permalink)
Бессмертный
 
Аватар для Shark Sharkovich
 
Регистрация: 23.02.2005
Адрес: Москва
Сообщений: 6,572
Отправить сообщение для Shark Sharkovich с помощью ICQ Отправить сообщение для Shark Sharkovich с помощью Skype™
Цитата:
Сообщение от ProzAk-R писал пт, 14 сентября 2007 02:04
Цитата:
Сообщение от Shark Sharkovich писал пт, 14 сентября 2007 01:54
Название витаминов которыми вы пользуетесь можно услышать и советовались вы по этому поводу с врачом.
У меня плохое зрение, и эта проблема для меня актуальна. Витамин, полезный для зрения- это витамин А, препарат, который рекомендован мне (я регулярно проверяю зрение и меняю контактные линзы в одном и том же центре) - Лютеин-комплекс.
Спасибо.
__________________
Мой twitter @s_sharkovich
Shark Sharkovich вне форума      
Старый 14.09.2007, 06:16   #9 (permalink)
Старожил
 
Аватар для Tequilua
 
Регистрация: 07.05.2006
Адрес: Тернополь
Сообщений: 1,194
Отправить сообщение для Tequilua с помощью ICQ Отправить сообщение для Tequilua с помощью Skype™
Недавно столкнулся с проблемой ухудшения зрения хотя вроде проблема немножко другая чем у топикастера, пропала фокусация.. купил таблетки Стикс-Форте, курс не закончил но паралельно пробовал гимнастику для глаз, монитор-стенка-окно-небо (фокусировка) незнаю что помогло больше но проблема исчезла. Если вопрос стоит о витаминах то возможно ссылка поможет [Зарегистрироваться?]
Tequilua вне форума      
Старый 14.09.2007, 11:18   #10 (permalink)
Бессмертный
 
Аватар для StoneCold
 
Регистрация: 04.12.2006
Адрес: Москва
Сообщений: 3,001
Раз в час ухожу в ситаут минут на 5, иду к окну и фокусирую взгляд на удаленных предметах - лампочках на столбе, трубе ТЭЦ, людях в окнах дома напротив 8-)
__________________
"Дело не в размере впипа, а в умении им пользоваться". (c)longa@.....офф
StoneCold вне форума      
Старый 19.09.2007, 14:16   #11 (permalink)
Старожил
 
Регистрация: 26.02.2006
Адрес: NRW, Germany
Сообщений: 701
Работаю программером (т.е. целый день перед монитором) + играю еще по вечерам

Мои советы:
1. Хороший большой ТФТ-монитор , достаточно крупные шрифты - глаза не должны напрягаться при чтении.

2. Постановка монитора - на уровне глаз.

3. Правильная посадка - прямая спина, прямая шея + не сидеть постоянно неподвижно.

4. Снизить яркость монитора (заднюю подсветку в некоторых) до разумного минимума - ничего страшного если пострадают цветопередача. Общий уровень освещенности в комнате не должен сильно отличаться от силы свечения монитора.

5. Не смотреть пристально в монитор, не забывать мигать.

6. Главное!!! как уже советовали - каждый час (можно чаще) переводить взгяд на другие предметы, фокусироваться на них. Очень удобно если сидишь рядом с окном просто время от времени выглядывать в него, переводить взгляд за окно.
dimaal вне форума      
Старый 19.09.2007, 16:17   #12 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для Tough
 
Регистрация: 28.12.2005
Адрес: НЕ Москва, регион
Сообщений: 1,759
Отправить сообщение для Tough с помощью ICQ Отправить сообщение для Tough с помощью Skype™
Перерывы на несколько секунд после 10 минут, а в конце каждого часа НЕ МЕНЕЕ 10-15 минут. Ну и конечно полноценное питание, отдых, лютеин-комплекс, хороший монитор. От сухости глаз врач посоветовал искуственную слезу. Сходи к врачу, на обследование, он посоветует. Мне выписали одно лекарство, но здесь не буду его рекламировать, чтобы люди не занимались самолечением, все к врачу.
__________________
Учиться,учиться,учиться....
Но пора б уже и деньги неплохие иметь!
Вроде начал иметь!
Tough вне форума      
Старый 19.09.2007, 19:36   #13 (permalink)
dds
Энтузиаст
 
Регистрация: 17.09.2007
Адрес: МО
Сообщений: 349
По поводу оптимальной высоты монитора не так всё ясно - ставить ли его на уровень глаз или втапливать в стол
[Зарегистрироваться?]
А по поводу глаз - полезная штука специальные компьютерные очки.
dds вне форума      
Старый 20.09.2007, 04:28   #14 (permalink)
Поехали к цыганам!
 
Аватар для BadSeed
 
Регистрация: 09.03.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 2,875
Цитата:
Сообщение от Tough писал ср, 19 сентября 2007 16:17
Перерывы <...> в конце каждого часа НЕ МЕНЕЕ 10-15 минут.
Угу, а еще некоторые врачи рекомендуют не смотреть в монитор больше получаса в день. Спасибо, но реализма таким советам явно не хватает...
BadSeed вне форума   +2 (+2/-0)    
Старый 02.10.2007, 17:09   #15 (permalink)
Участник
 
Регистрация: 27.08.2007
Адрес: Москва
Сообщений: 142
вот книжка неплохая на эту тему, может поможет кому ...

В этой книге предлагаются простые и очень эффективные упражнения, с помощью которых вы сможете тренировать зрение и снимать напряжение с глазных мышц, чтобы своевременно предотвратить ухудшение зрения и общего самочувствия.
Книга снабжена рисунками и фотографиями, что значительно облегчает усвоение материала. Помогите своим глазам, применяя профилактические меры!
need вне форума      
Старый 02.10.2007, 18:20   #16 (permalink)
TTR
Заблокирован
 
Регистрация: 01.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,954
Отправить сообщение для TTR с помощью ICQ
наверно последние лет 10 сижу за компом по 14 часов в сукти, зрение 1-1 )) мммм это все от генетики зависит)
TTR вне форума      
Старый 02.10.2007, 18:23   #17 (permalink)
TTR
Заблокирован
 
Регистрация: 01.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,954
Отправить сообщение для TTR с помощью ICQ
наверно последние лет 10 сижу за компом по 14 часов в сукти, зрение 1-1 )) мммм это все от генетики зависит)
TTR вне форума      
Старый 02.10.2007, 18:23   #18 (permalink)
TTR
Заблокирован
 
Регистрация: 01.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,954
Отправить сообщение для TTR с помощью ICQ
наверно последние лет 10 сижу за компом по 14 часов в сукти, зрение 1-1 )) мммм это все от генетики зависит)
TTR вне форума      
Старый 02.10.2007, 18:24   #19 (permalink)
TTR
Заблокирован
 
Регистрация: 01.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,954
Отправить сообщение для TTR с помощью ICQ
наверно последние лет 10 сижу за компом по 14 часов в сукти, зрение 1-1 )) мммм это все от генетики зависит)
TTR вне форума      
Старый 02.10.2007, 18:30   #20 (permalink)
TTR
Заблокирован
 
Регистрация: 01.01.2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,954
Отправить сообщение для TTR с помощью ICQ
наверно последние лет 10 сижу за компом по 14 часов в сукти, зрение 1-1 )) мммм это все от генетики зависит)
TTR вне форума      

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Можно ли уберечь стек? lemataras Многостоловые турниры 4 01.05.2013 15:49
ХА и зрение. proxeruse Покер один на один 8 11.03.2010 19:21
Зрение!!! Ostryak Поговорим за жизнь 25 30.01.2009 10:34
альтернативное зрение pokerdenis Поговорим за жизнь 37 11.07.2008 13:48


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Быстрый переход
Правила форумов CGM Контакты Справка Обратная связь CGM.ru Архив Вверх Главная
 
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат Информационному агентству CGM и их ПАРТНЕРАМ. Политика конфидециальности
CGM.ru на Youtube CGM.ru на Google+ CGM.ru в Twitter CGM.ru на Facebook CGM.ru в vKontakte CGM.ru в Instagram

В сотрудничестве с Pokeroff.ru
Текущее время: 16:50. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot