[Shmatko O.N.]

Завершаем неделю. Молодец Мас алкоголь это зло. А с девушкой это всегда в двойне приятно.

[mas19]

Было 2 законных выходных, а теперь опять в бой

[mas19]

Есть много фоток в инете "До и после", и мне всегда казалось, что там совершенно разные люди. Но здесь видно, что это не так.
Я к тому, что нет ничего невозможного.
9 месяцев - за это время можно не только ребенка родить, но и самому переродиться.

[mas19]

3 по 20 на турнике + пресс

[Shmatko O.N.]

Что то странно вчера перед сном сообщение не отправилось. Тяжко бегать после ремонта

[Shmatko O.N.]

[mas19]

У меня проблема небольшая - тренажер на балконе, а там холодно пипец. И я там максимум в шортах, ну не одену ж я на себя куртку - как-то это не серьезно. А занести в квартиру не получится. После вчерашнего бега странные покалывания в области печени - как будто ниxуевый такой боксер зарядил. Надеюсь просто потянул мышцу, а не простудил. Турник и пресс сегодня будет, а вот тренажер хз. Ну посмотрим еще, может и пробегу сегодня если легче станет. В любом случае - упущенное нагоню.

[mas19]

Все таки побегал сегодня. оделся чуток, напялил тот пояс для похудения и побежал. +35 раз на турнике за один подход + пресс

[Shmatko O.N.]

Сообщение от mas19

У меня проблема небольшая - тренажер на балконе, а там холодно пипец. И я там максимум в шортах, ну не одену ж я на себя куртку - как-то это не серьезно. А занести в квартиру не получится. После вчерашнего бега странные покалывания в области печени - как будто ниxуевый такой боксер зарядил. Надеюсь просто потянул мышцу, а не простудил. Турник и пресс сегодня будет, а вот тренажер хз. Ну посмотрим еще, может и пробегу сегодня если легче станет. В любом случае - упущенное нагоню.

Ты давай там аккуратнее. Сейчас легче всего простыть и заболеть. Давай отменим если хочешь. Мне тоже после ремонта не радость бегать, а еще к нг надо готовиться. СМотри можем потом продолжить в январе сгонять оливье и мандарины)))

[mas19]

Оки. Давай так и сделаем. Мне кажется, что это самое верное решение, ато заболеть на праздники как-то не кошерно. Давай не будем загадывать число, просто продолжим по обоюдному согласию как только отойдем от НГ.

[Shmatko O.N.]

Сообщение от mas19

Оки. Давай так и сделаем. Мне кажется, что это самое верное решение, ато заболеть на праздники как-то не кошерно. Давай не будем загадывать число, просто продолжим по обоюдному согласию как только отойдем от НГ.
Вложение 118846

Заметано

[mas19]

Ну что ж, думаю хватит уже отдыхать. Я начинаю сегодня.
С Рождеством всех!!!

[mas19]

Старт дан.

[Shmatko O.N.]

Мас. Тебя тоже со всеми праздниками. Молодец что уже начал, надо тоже оливье из пуза выгонять Я как ремонт доделаю сразу присоединюсь. Недели 1,5. Потом качалка. Короче в этом году грандиозные планы.

[Caliban]

Если снова устроите подобный марафон, маякните в личку, тоже хочу поучаствовать

[Shmatko O.N.]

Сообщение от Caliban

Если снова устроите подобный марафон, маякните в личку, тоже хочу поучаствовать

Я не против. Но вдвоем не очень интересно. Ждем Маса. Если в течении 3-4 дней не появиться, то стартанём вдвоечка. Правила там же обсудим.

[mas19]

Сообщение от Shmatko O.N.

Ждем Маса

Сори парни. Я переехал от родителей, а тренажер у них оставил, так что увы.

[Wonkon]

Какие условия Вы предлагаете?
Не очень понятно как их сравнивать. Отлчаться может все -resistance, inclaine, время выполнения упражнения. Машины тоже разные. По разному считают. По разному нагружают. Можно сформулировать что нибудь конкретно?

[Shmatko O.N.]

Сообщение от Wonkon

Какие условия Вы предлагаете?
Не очень понятно как их сравнивать. Отлчаться может все -resistance, inclaine, время выполнения упражнения. Машины тоже разные. По разному считают. По разному нагружают. Можно сформулировать что нибудь конкретно?

Условия каждый для себя сам выбирает. Здесь цель не обогнать кого-то или побить рекорды, а в том, чтобы поднять свою попу от компа и дотащить до тренажера. Отчет фотками.
Предлагаю такие условия: с понедельника(23.07) начать и по 23.08 , из них 7 выходных. Из расчета 1,5 выходных в неделю + экстренный день. Конечно можно вообще не пропускать, но всякое бывает. Каждый пропуск свыше 7дней 10$ за день в общий котел, который распилят те кто не пропустил. Отчет фотками. Каждый сам для себя определяет сколько он сможет бегать, километры, часы, калории. Если нет возражений, то отписываемся в этой теме и стартуем.
Цель 1 неделя по 7,5 минут, 2-10 , 3-12,5, 4 -15. Для начала пойдет. Вам тоже советую брать нагрузку с увлечением. И брать по меньше, лучше потом если сильно легко будет-нагрузите. Жду комментариев.
ГО?

[Caliban]

Мне нравится бегать на выносливость с высокой нагрузкой по 20-35 минут. Хочу пробежать 150км за 30 дней.

Готов стартовать с понедельника.