[eclibrise]

Сообщение от VOLAND001

Нет, ты не пропустил ничего. В том и прикол, что днев именно этот, а они его гугл хромом переводят, с этого маски и начались))

А где они пишут?Че то невижу..

[VOLAND]

В скайп)

[4BMagnit]

а что они тут читают? выложи хоть фоток тёток, а то заскучают )))

[VOLAND]

Сообщение от 4BMagnit

а что они тут читают? выложи хоть фоток тёток, а то заскучают )))

Блин, что-то в канун нового года у всех с юмором напряг))
Да просто им интересно стало, ничего они не читают, глянули последний на тот момент пост, ну вас ))

[4BMagnit]

мы отключили мозг, отдыхаем перед Петросяном на НГ)))

[Nu2kd40]

Сообщение от VOLAND001

Блин, что-то в канун нового года у всех с юмором напряг))
Да просто им интересно стало, ничего они не читают, глянули последний на тот момент пост, ну вас ))

Видишь ...! А ты ругаешься!
*Ну пусть попробуют перевести)

[Nu2kd40]

Написанное мною вчера и ближайшие 5 дней просьба считать пьяным бредом))

[kniferok]

С НГ!!!! Удачи и крепких нервов, марафонщикам это необходимо)))

[VOLAND]

Вот и закончилось это декабрьское безумие.
Как уже вошло в привычку, я доказал, что претендую на вечный топ1 в платине)))
Месяц выдался самым тяжелым за весь год, ну у меня всегда так- перед самым новым годом или проблемы или какие-то невероятные трудности.
Итог месяца- +3700, честно скажу, рассчитывал на 6к, но....
Итог года- +36700 долл, он был нелегким.
Теперь налью рюмку и пожелания для моих прекрасных друзей))

[VOLAND]

Все тут уже столько сказали, что добавить очень сложно.
Я хочу пожелать всем, кто живет этой не самой простой жизнью, набраться терпения, не сбавлять темп, и всегда добиваться успеха. Любви, процветания и успехов, друзья!
Пусть ваша жизнь в этом году будет похожа на этот танец- такой же мужской, гордый и успешный, и такой же шикарный, как эта песня.
Всех с новым годом!!!

[Alenenok FU]

С НГ!

[Бегемот]

с НГ!

[HighLamas]

С Новым годом и GL !

[VOLAND]

Привет, народ!
Всех с наступившим новым годом))))
Встретил отлично, в кругу семьи, потом уехал на турбазу под анапу, на 3 дня. За все праздники выпил пол-бокала шампанского в полночь и все)
Отсель позитивнейшие планы на январь и даже более.

1. Алкоголь, никотин- стоп полностью, отказываюсь в пользу хорошего настроения и бодрого состояния.
2. Спорт- старт. Купил себе эспандер и колесо для пресса ( его еще трактор называют), а так же повесил турник и достал запыленную разборную гирю для него и гантели. Погибать от нажима не хочу, но нагрузки давать буду ежедневно.
Всем физкульт привет!)
3. Все исчо зол жутко, организм в бешеном стрессе из-за отсутствия никотина, потому надеюсь что это скоро пройдет, и весь год проведу на позитиве), как в антирекламе- парам-пам-парам)))
А так же сделаю все, чтобы не стать занудой, в каких превращается куча людей, после отказа от этих допингов и найти им интересную и бодрую замену))
4. По известной всем гриндерам причине я не стал исключением и набрал лишних кгмов), и прикинул, что мне ни к чему 8 из них, т.е. 85 для роста 174 самое то, как когда-то раньше и весил, а при нашем виде работы разминочного спорта маловато, знач, еще и салют, диета))). Ничего особенного выдумывать не стал, просто перешел на обезжиренную пищу, отказался от жаренного , мучного и сладкого .
Налегаю на каши, 1% кефир и овощи-фрукты.
5. Самое интересное- по причине моего жгучего желания замыться на годик в Тай и незавершенности всех финансовых дел, не связанных с Таем, пахать придется гораздо больше, чем до этого, но зато поеду раньше, и на душе легче будет. Так что норма 14-15 часов в день, выходных в январе не будет, лимит уже исчерпал))
6. А если говорить о количестве (пока турниров, а не рук), то дневная норма будет 250 туров в день, пробовал и не раз - получается, даже и больше можно. Да, играть буду 30ки, полтосы пока в сторону, хоть один месяц без брм-экстрима. Так же очень хочется за время жестоких игрищ подтянуть скил, Кореец, пристегнись, я добавляю себя в твой список головных болей. А, и визард, наконец-то я купил). В общем, у меня есть все, что надо- желание, необходимость, и ваша поддержка, при таком режиме без нытья тут не обойтись))
Всем удачи в Новом году, а мне так вагон))

ЗЫ- психотропных веществ не принимал, уэс интузюясм апсалютна экологически чистый

[Бегемот]

я думал ты наоборот запил, давно не было)

Удачи в твоих начинаниях!

сам хочу бросить курить, но че то пока никак

[VOLAND]

Обещаю делится со всеми, кто интересуется, своими примочками.
Вот первая, для тех кто мечтает не курить.
Для меня всегда сигареты и кофе были неотделимы, так вот- кофе я не пью уже 3 месяца, совсем. Нашел ему замену- цикорий. Есть растворимый, есть натуральный.
Если заставить себя привыкнуть к нему- через время разницы не почувствуете.
Кофеина не содержит, зато еще и полезен. Ломка будет пару дней всего, потом пройдет. Сейчас пью растворимый, меньше времени на готовку. После него НЕ хочется курить, это для меня был важный фактор. Помимо, он и не дорогой совсем, у нас 80 руб за 100 грамм пачку. Мне на 3-4 дня хватает.

Так же постараюсь поделиться разминкой в домашних условиях и чем-нибудь из пищи, если это кому-нибудь надо)

[Alenenok FU]

Блин, и ты курить бросил Поздравлять пока рано. Но держись!!!

Сам пытаюсь ужо 2-3 года. Недавно на НГ встречались с приятелями, и я из 6-ти человек оказался единственным, кто все еще курит. Чувствовал себя как прокаженный.

После праздников - кодироваться от табакокурения однозначно.

[PokerEnergy]

Сообщение от VOLAND001

1. Алкоголь, никотин- стоп полностью, отказываюсь в пользу хорошего настроения и бодрого состояния.

Никотин стоп полностью это правильно. А вот алкоголь...ну иногда надо выпивать. Я вот например пью примерно 1 раз в месяц. Вполне комфорно. Просто иногда приятно в меру.

Сообщение от VOLAND001

2. Спорт- старт. Купил себе эспандер и колесо для пресса ( его еще трактор называют), а так же повесил турник и достал запыленную разборную гирю для него и гантели. Погибать от нажима не хочу, но нагрузки давать буду ежедневно.

Очень правильно. Но лучше купи себе дорогой абонемент в хороший фитнесс клуб со всякими групповыми занятиями, баней, бассейном и прочими примочками. Огромный стимул ходить. А когда втянешся, так уже жить без этого не сможешь. Я вот всей семье купил и теперь все радуемся.

Сообщение от VOLAND001

А так же сделаю все, чтобы не стать занудой, в каких превращается куча людей, после отказа от этих допингов и найти им интересную и бодрую замену))

Сам страдаю занудством. Это похлеще никотина, алкоголя и кофе. Пока с трудом подается лечению.

Сообщение от VOLAND001

4. По известной всем гриндерам причине я не стал исключением и набрал лишних кгмов), и прикинул, что мне ни к чему 8 из них, т.е. 85 для роста 174 самое то, как когда-то раньше и весил, а при нашем виде работы разминочного спорта маловато, знач, еще и салют, диета))). Ничего особенного выдумывать не стал, просто перешел на обезжиренную пищу, отказался от жаренного , мучного и сладкого .
Налегаю на каши, 1% кефир и овощи-фрукты.

Твой идеал 75кг. Так что работы еще много.

Сообщение от VOLAND001

5. Самое интересное- по причине моего жгучего желания замыться на годик в Тай и незавершенности всех финансовых дел, не связанных с Таем, пахать придется гораздо больше, чем до этого, но зато поеду раньше, и на душе легче будет. Так что норма 14-15 часов в день, выходных в январе не будет, лимит уже исчерпал))
В общем, у меня есть все, что надо- желание, необходимость, и ваша поддержка, при таком режиме без нытья тут не обойтись))

Успехов тебе!

[HollanderSk8er]

Сообщение от PokerEnergy

Твой идеал 75кг. Так что работы еще много.

Да вроде не совсем так все просто. Надо еще комплекцию и возраст учитывать.

[VOLAND]

Рад видеть друзей))
Бассейн и зал- это просто суперстимул, абсолютно согласен, просто сейчас для меня это- непозволительная роскошь по времени, хотя, может умудрюсь как-то впихнуть.
75 кг- явно не мой))) начиная с 17 лет меньше 80 не весил, и ни капли лишнего не было, спорт, понимаете ли, в молодые времена, дал свое )))