[Sgr]

Человек может есть что хочет, но если при этом потребляет меньше чем сжигает он будет худеть.
Вот я накидал примерный обед. В нем нет ничего необычного. Питаясь примерно так можно уложится в 2000 ккал, что неминуемо будет вести к потере веса.
[Зарегистрироваться?]

[Koltsin]

а есть диеты, чтоб наоборот вес набрать??

единственный совет который нашел - есть печенье Юбилейное со злаками по 2 раза в день...

[Soba]

спорт решает все эти проблемы тока в путь. я сам по себе маленький 168, когда увидел что начал округляться тут же пошел в бассейн в итоге с 70 стал 60 а потом как лето наступило, добавился спорт ваще был 55 и легкость чувствовалась.

РЕЖИМ, СПОРТ - вот на мой взгляд лучшие помошники в этом деле.
ну и должна быть цель, скажи себе "буду толстый не буду нравиться девушкам" или что-то типо того, сам придумай, должно помочь

[diman.PN]

Сообщение от Soba

спорт решает все эти проблемы тока в путь. я сам по себе маленький 168, когда увидел что начал округляться тут же пошел в бассейн в итоге с 70 стал 60 а потом как лето наступило, добавился спорт ваще был 55 и легкость чувствовалась.

РЕЖИМ, СПОРТ - вот на мой взгляд лучшие помошники в этом деле.
ну и должна быть цель, скажи себе "буду толстый не буду нравиться девушкам" или что-то типо того, сам придумай, должно помочь

)) С девушками проблем нет)))
В этом вопросе не главное пузо. Тут больше о здоровье паришься и самочувствие..

[Koltsin]

Сообщение от Soba

ну и должна быть цель, скажи себе "буду толстый не буду нравиться девушкам" или что-то типо того, сам придумай, должно помочь

[whitepavel]

Сообщение от Koltsin