[Sgr]

Человек может есть что хочет, но если при этом потребляет меньше чем сжигает он будет худеть.
Вот я накидал примерный обед. В нем нет ничего необычного. Питаясь примерно так можно уложится в 2000 ккал, что неминуемо будет вести к потере веса.