[Gudini]

Сообщение от *ZARATUSTRA* писал ср, 27 декабря 2006 20:14

. Я волнуюсь больше когда перехожу дорогу, чем когда играю в покер

Золотые слова.У нас в городе сейчас мода давить пешеходов прям на переходах

[Сигма]

Сообщение от Prosto-Lizard писал чт, 28 декабря 2006 00:16

... А на тему спины, я вот вот куплю себе карсет, и буду радоваться жизни с прямой осанкой, надеюсь..

С этим корсетом следует быть осторожным. В рекламном буклете конечно же расписаны одни достоинства, но есть и минусы. Поясню: решила тоже приобрести (спине помочь), стала искать доп. инфу. Выяснилось, что данный корсет не рекомендуется людям с проблемами дыхания и тем, кто регулярно испытывает эмоциональные нагрузки. Чтобы "держать спину", корсет должен весьма туго облегать тело, иначе весь смысл теряется. При глубоком вдохе грудная клетка сильно сдавливается этой штучкой, последствия следующие: звон в ушах, задыхание и т.д. В худшем случае - упал, где стоял.

Ну прочитала я всё это и подумала: оно мне надо? Представь: у меня Рояль ("в зобу от радости дыханье спёрло"), и тут я на полном вдохе сползаю под стол, не успев доиграть раздачу. Однозначно, корсет пойдёт на лоскуты. Так стоит ли тратиться? (кстати у качественного - цена весьма приличная, а ширпотреб нафиг не нужен. Один самообман).

[Prosto-Lizard]

Ну я играю в покер допустим редко больше 5 часов, а за компом могу весь день просидеть. Вот все остальнео время тоже нарвеное нормально сидеть в нем?
А че насчет очком кто скажет? Который нагрузку снижают.. есть опыт или кто где читал?

QOUTE:
Золотые слова.У нас в городе сейчас мода давить пешеходов прям на переходах

Ну это везде уже так

[CorwinXX]

Сообщение от Prosto-Lizard писал чт, 28 декабря 2006 02:26

А че насчет очком кто скажет? Который нагрузку снижают.. есть опыт или кто где читал?

Может лучше хороший монитор?

[Grey]

Сообщение от Prosto-Lizard писал

QOUTE:
Золотые слова.У нас в городе сейчас мода давить пешеходов прям на переходах

Ну это везде уже так

Более того, не так давно по НТВ показывали сюжет, как девятка залетела в ПОДЗЕМНЫЙ переход и сбила там человека.

[Glehni_Loss_]

Относительно очков - коллега недавно приобрел, говорит реально помогают. Я вот тоже собираюсь.

[Gnome]

Сообщение от Dustangel писал ср, 27 декабря 2006 22:44

5-10 кг жира. зачем вам лишний жир? а мышечная массу сидением на попе не набирается.

чтобы ликвидировать недостаток веса, конечно всё равно лучше быть худым, чем толстым, но лучше всё-таки иметь более менее нормальный вес, поэтому и жирок сойдёт

[Glehni_Loss_]

Сообщение от Gnome писал чт, 28 декабря 2006 01:52

но лучше всё-таки иметь более менее нормальный вес, поэтому и жирок сойдёт

Теплее опять же

[STELMAH]

Лично меня волнует в основном не спина/глаза а смещение привычного за долгие годы жизни цикла бодрствования/сна - с мягко говоря неудовлетворением :o отметил про себя в последнее время что даже если я НЕ играю в покер ночью и даже если в этот день встал реально рано то заснуть я уже не могу как нормальный человек. Вот часа в 4-5 утра - пожалуйста... как ребенок. А лечь просто где-то в 12-1 ночи - бесполезное занятие.

Это же нехорошо... :(

Тут вся засада в том что я еще и работаю мля... :?

[Gnome]

ну смещение цикла - это да, но впринципе какая разница когда ты спишь, главное ведь чтобы достаточное количество часов для нормального самочувствия и все а так я давно уже сплю днём, а не ночью, вроде нормально пока

[STELMAH]

Сообщение от Gnome писал чт, 28 декабря 2006 04:48

ну смещение цикла - это да, но впринципе какая разница когда ты спишь, главное ведь чтобы достаточное количество часов для нормального самочувствия и все а так я давно уже сплю днём, а не ночью, вроде нормально пока

Тут вся засада в том что я еще и работаю мля...
Тут вся засада в том что я еще и работаю мля...
Тут вся засада в том что я еще и работаю мля...

:(

Могу предположить что я не один такой...

[Tequilua]

Сообщение от Gnome писал ср, 27 декабря 2006 18:59

ну отлично, мне даже на пользу пойдёт, если я наберу лишних 5-10кг

+1

[palata6]

Я 5кг уже набрал, мне только на пользу Спец очки реально снимают нагрузку с глаз. Проблемы со спиной тоже рашаемы, я не когда не сижу не вставая по несколько часов, встал потянулся, несколько раз махнул руками, ногами, несколько наклонов и можно дальше спокойно играть.

[Rivas]

Ребята, какие карсеты итд, займитесь спортом и всё будет ок. Делайте чаще перерывы в игре, уходите из за компа. Я хожу на 5 тренировок в неделю 3 Айкидо, 2Латиноамериканские танцы. Вторник, четверг две тренировки, суббота одна. Когда не занимаюсь спортом чувствую себя плохо и чаще тильтую.

Вот одно упражение для спины, я его делаю 2 раза в день.
Встаю из за компа делаю небольшую разминку, хорошо разминаю спину, плечи кисти рук. Упражнение позаимствовано из Айкидо, к сожалению японского названия не помню. Свободная стойка, вы прыгаете на руки, а ноги поднимете почти горизантално вверх( напоминает обыкновенную стойку на руках),
сгибаете руки в локтях, потом плавно опускаетесь на грудь, потом живот потом ноги, как бы плавно выпрямляя дугу тела(чем меньше шума от падающего тела, тем правильней сделано упражнение ) . Время выполнения упражнения 0.5-1 секунда, перерыва между упражнениями нет, быстро встаёте опять его делаете. Я делаю около 50 раз, но для начала можно и 5.
Для начинающих можно упростить упражнение и делать его сидя на коленях.
Упражнение развивает руки, плечи, спину, прес и ноги, улучшает координацию.

Если у когото есть проблеммы со спиной советую пойти на айкидо, там вы выравняете и укрепите спину, да что спину всё тело.

[No_match]

Выясняется, что очень многие здесь занимаются Айкидо. Может отдельную ветку создать?

[tigra_7]

Играйте в футбол! (с)

[ProzAk-R]

Сообщение от Gnome писал чт, 28 декабря 2006 04:48

ну смещение цикла - это да, но впринципе какая разница когда ты спишь, главное ведь чтобы достаточное количество часов для нормального самочувствия и все а так я давно уже сплю днём, а не ночью, вроде нормально пока

ну, не совсем одно и тоже, когда ты спишь - днем или ночью. На психику действует угнетающе - человеку нужен именно световой день для бодрствования, а не мгла за окном . Так что это меня очень даже беспокоит.

[Prosto-Lizard]

QOUTE:
Ребята, какие карсеты итд, займитесь спортом и всё будет ок.

Есть такая штука, высокий рост называется, вот порой при ним одними тренироваками не обойтись, что бы со спиной порядок был.


QOUTE:
Относительно очков - коллега недавно приобрел, говорит реально помогают. Я вот тоже собираюсь.

а че они стоят хотя бы?

QOUTE:
Может лучше хороший монитор?

моник нормальный, скоро будут на 3 дюйма больше. Но глаза всеравно хочется максимально сберечь.

[ProzAk-R]

Если про очки, которые с дырками, черные такие- то это тот еще бред. У самого зрение такое, что в армию не взяли . Хороший моник и перерыв минут по пять каждый час - самое то.

[Сигма]

Сообщение от Rivas писал чт, 28 декабря 2006 10:46

Вот одно упражение для спины... Свободная стойка, вы прыгаете на руки, а ноги поднимете почти горизантално вверх( напоминает обыкновенную стойку на руках), сгибаете руки в локтях, потом плавно опускаетесь на грудь, потом живот потом ноги, как бы плавно выпрямляя дугу тела(чем меньше шума от падающего тела, тем правильней сделано упражнение ) .

Всё это конечно хорошо, но делай скидку на то, что далеко не все здесь спортсмены, некоторые имеют лишний вес. Иначе возникнет большая проблема сначала "собрать себя по частям", приложить компресс к отшибленным частям, а уж затем продолжить игру (по возможности конечно).

Кроме того, ты забыл предупредить: критически оценивайте свои возможности! Перед выполнением данного упражнения не забудьте посмотреть на часы и вспомните о соседях, живущих под вами. Иначе придётся часто объяснять - что это у вас по ночам регулярно падает.

Тебе самому +5 баллов за спорт. В твоем арсенале нет чего-нибудь менее экстремального?