[Patr1ck]

а что у вас макдак сомнительного качества? вроде из более менее забегаловок фаст фуда в маке норм пайку делают, ну у нас в рб думаю так точо. хотя у нас и конкуренции не особо много пока что

[krooto]

Не, парни, просто купил в магазине

[-=Cyrax=-]

То, что делают в макдаке, в целом трудно назвать едой. Кто только уже не доказал, что фастфуд - очень вредное дерьмо. Но это какая-то болезнь, как сигареты: однозначно вредно, но все курят. Ежики плакали, кололись, но кактус жрали.

П.С.: krooto, видимо просто не повезло. Неприятная тема.

[krooto]

Сейчас вроде получше стало.

Но приключения не кончаются, когда перелезал через забор разорвал свои любимые Levi's 501 тожно на жопе :(

[eclibrise]

Абсорбенты купи - попей.

[Sauron]

что ты там мутишь.$) травишься, бегаешь по заборам в джинсах скачешь..
во все тяжкие пустился //?$)

[krooto]

Сегодня 7 лет как поженился!

[Patr1ck]

Сообщение от krooto

Сегодня 7 лет как поженился!

поздравляю!
наливай

[krooto]

Сообщение от Patr1ck

поздравляю!
наливай

Я хотел выпить, но не удалось! Магазин закрылся и я не купил того самого вина.
Но мы и так порадовались на славу.

[krooto]

Сегодня тестировал разные виды нагрузок с контролем сердечного ритма.
Для меня нормальная зона 140-160. Правда при такой ритме бег получается несколько стариковский

Хотя может еще сказывается вчерашнее отравление...

[krooto]

Старзы както тормозят реально. При этом в Network status все пинги Excellent.
Сделаю перерыв

[krooto]

Человек с донком 18 фолдом на его рейз 50 второй фиш

PokerStars - $0.16 NL (6 max) - Holdem - 6 players
[Зарегистрироваться?]

CO: $7.70
BTN: $18.81
SB: $20.43
BB: $11.10
Hero (UTG): $16.59
MP: $18.01

SB posts SB $0.08, BB posts BB $0.16

Pre Flop: (pot: $0.24) Hero has A A

Hero raises to $0.48, fold, fold, fold, SB calls $0.40, BB calls $0.32

Flop: ($1.44, 3 players) 3 6 7
SB bets $0.96, BB calls $0.96, Hero raises to $4.16, SB raises to $9.44, fold, Hero raises to $16.11 and is all-in, SB calls $6.67

Turn: ($34.62, 2 players) 3

River: ($34.62, 2 players) K
Players agreed to run it twice.

Turn #2: ($34.62, 2 players) 5

River #2: ($34.62, 2 players) J

Скрытый текст:

SB shows 6 6 (Full House, Sixes full of Threes)Board #1 (Pre 20%, Flop 90%, Turn 95%)Board #2 (Pre 20%, Flop 90%, Turn 91%)
Hero shows A A (Two Pair, Aces and Threes)Board #1 (Pre 80%, Flop 10%, Turn 5%)Board #2 (Pre 80%, Flop 10%, Turn 9%)
SB wins $16.56
SB wins $16.56

[eclibrise]

А колл опен у этого человека есть? и впип с префлоп рейзом?

[rutakime]

Сообщение от krooto

Сегодня тестировал разные виды нагрузок с контролем сердечного ритма.
Для меня нормальная зона 140-160.

Это как ты так тестировал ? Понятно что пульс 140 скажем куда более комфортнее для самочувствия чем 170.

Есть разные кардиозоны (разминка,активность, аэробная, анаэробная, красная ).
Смотря для чего тренируешься такой и должен быть интервал пульса.Разве нет ?

[krooto]

Сообщение от rutakime

Смотря для чего тренируешься такой и должен быть интервал пульса.Разве нет ?

цель была найти зону в которой я могу бежать максимально долго без отдыха на восстановление.
По науке это скорее всего называется аэробная ?

Цель тренировок - бегать длинные дистанции 10-20км может быть когда нибудь и марафон смогу пробежать.

[krooto]

Сообщение от eclibrise

А колл опен у этого человека есть? и впип с префлоп рейзом?

СС 11
21/16 плюсовой за 8 к рук

[krooto]

Пока так

[eclibrise]

Сообщение от krooto

СС 11
21/16 плюсовой за 8 к рук

Ну сет Не? Ну а что тут кроме сетов будет донкать в двоих.Ты еще с утг открываешь.

[Shmatko O.N.]

Сообщение от krooto

Купил для тренировок:

Не дает расслабляться, и в тоже ссамое время следит чтобы не загонялся.
Вобщем, доволен!

Что за гаджет ? Дай ссылку плиз, только с айфоном конектиться? или с другими тоже? Или сам по себе?

Я тоже бегаю 20 кругов школьного стадиона 250-270 метров. Иногда на лыжную базу выбираемся там бегаем, трасса интереснее спуск - подъем. Щас вообще тяжко бегать прихожу домой 17-30, в 18-00 уже на стадионе, все тает, ноги проваливаются. вчера на 5 ом круге сдох, кое как добежал.

[Shmatko O.N.]

Сообщение от AsianHawk

Елки а я на школьном стадионе хотел начать.
Так и сделаю. 10 кругов. Потом +1 круг каждую неделю.
Без трекера. В вакууме.
Если не будет от меня вестей пару недель, то значит загнулся

Я начинал бегать так ( конечно если интересно): на первой треньки бежишь сколько можешь кругов, потом шагом круг, опять сколько можешь, еще круг пешком и добиваешь сколько можешь. отнимаешь два круга это есть планка, потом уже индивидуально, урезаешь до пол круга пешком, потом вообще без прохождения, потом начинаешь накидывать, но лучше накидывать по два это по 500 метров. После пробежки обязательно горячую ванну, чтобы молочная кислота вышла и мышц.

Еще способ как начнешь на первой тренировке каждый круг замеряй пульс: на 10 секунд, нужно чтобы был от 21 до 24 ударов. Если больше то темп скидывать нужно. Если меньше то наоборот нагружать. Выбираешь оптимальный. И бегаешь минут 35-45, самый процес сжигания жиров после 40 ой минуты в таком темпе. Я канешно не теренер. Но все же может кому пригодится. Но лучше начинать с малого.