[BlackMember]

Очень сильно устаю после тренировок , как потом играть в покер ? Тренироваться после игры в покер не получаеться , так как играю ночью . Дома есть все для тренировок скамья для жима , гриф , блины , гантели , скамья для пресса , боксерская груша , турник , но после тренировки не могу в полную силу играть в покер , где выход ?

[Sleffa]

хех, я после того как приседания со штангой сделаю или становую тягу... вобще все след сутки не могу играть, т.к. хожу сонный и усталый, мне не до покера не то что сразу после тренировок, но и на след. день. так что после силовой тренировки у меня лично выходной от покера на след день.

[Advancer]

Своей инструкторше сказал, что у меня голова должна работать после тренировки.
Теперь занимаюсь по спец. программе
Но все равно хреново.

P.S. Единственный выход - ускорить фазу восстановления за счет протеинов, креатина, минералов и т.п.

[parkee]

тренируйся во время игры

[troll891]

Сообщение от parkee

тренируйся во время игры

лол. Тренируюсь вечером (борьба/ кикбоксинг) вечером гуляю до 12, жру и сажусь играть, как раз к этому времени успокаиваюсь...
Но у меня приоритеты смещены в сторону тренировок =) там я рег, а в покере микролимитный фишок =)) хоть и плюсовой вроде.
Трабл в том что бывает изза покера не высыпаюсь и это вредит тренькам.

[Konst1]

Я на оборот после тренировок бодр и весел
Правда я тренируюсь с утра, а играю ночью
Хотя бывает что и сразу с тренировки на живой турнир еду, но тогда главное пожрать в процессе игры
А вобще если сильно устаешь в процессе тренировки и не можешь быстро восстановится, попробуй снизить нагрузки.

[mogu]

а я на велосипеде по 3 часа в день катаюсь раз 4 - 5 в неделю.
никакой усталости. наоборот - бодрит и , заметил, даже фартить начинает.. может, потому что катаюсь по лесу, а не по городу.

бодибилдинг..он вам нужен?
и зачем?

[Advancer]

Сообщение от mogu

бодибилдинг..он вам нужен?
и зачем?

... на гопстопе легче

[Godz]

после тренировки я в сауну на мин 7-8 захожу , потом в душ , потом часок отдохну и за покер , голова даже лучше работает ))

[Konst1]

О к стати да по поводу восстановления, напомнили про сауну
Я если сильно наломался с железом на тренировке, то после принимаю контрастный душ. Помылся с начала, потом воду чуть погорячее, постоял, потом резко холодную включаешь, пополоскался в холодной опять горячую и так 3-4 раза, усталость снимает просто как рукой.

[kolbasa]

Метандростенолон всем поможет

[gorillaowner]

Сообщение от Konst1

Я на оборот после тренировок бодр и весел
Правда я тренируюсь с утра, а играю ночью
Хотя бывает что и сразу с тренировки на живой турнир еду, но тогда главное пожрать в процессе игры
А вобще если сильно устаешь в процессе тренировки и не можешь быстро восстановится, попробуй снизить нагрузки.

very good!
так и должно быть. если нет, то либо тренинг выбран неверный либо нагрузки нужно снизить. иначе смысл отсутствует.
попробуй креатин похавать. может усталости такой не будет после тренировок

[Spail]

по-моему наоборот если ты после тренировки не зае*ался то только время зря потратил

[Omm]

Сообщение от Spail

по-моему наоборот если ты после тренировки не зае*ался то только время зря потратил

+1
no pain no gain ))

[mike oleynik]

контрастный душ принимайте в течение дня, очень бодрит. Повышает работоспособность мозга

[Sleepy Tiger]

Выход достаточно прост. Как тебе уже посоветовали, тренируйся утром допустим, ну или как просыпаешься после ночной сессии, после тренировки спустя там полчаса еда и после еды сон. Спать надо минимум часа 2-3. И будешь чувствовать себя в полном порядке.
По себе знаю, что тренировки забирают очень много энергии и сил, и чтобы их восстановить нужна еда и сон.

[valleg]

Если после тренировнки тянет в сон и вялость значит неправильный вид тренировки! Может с давлением чо... После тренировки нужно быть бодрячком! Тогда это правильная система.

[NEET]

Сообщение от kolbasa

Метандростенолон всем поможет

не поможет... будешь отдуплять по 2 минуты каждое решение за столом, как карикатурный качок в анекдотах... если нормальный курс проводить... нет ну если "детской подкормкой" заниматься, по колесу дней 10, тупить конечно не будешь, но и эффект не для серьезных пачанов выйдет...

ту ТС
кушай витаминыаминокислотыпроте иныипрочуюполезность... и просто хавай плотней... на "дошираке" качка с умственной деятельностью не котируется...

[dimos]

Попробуй после игры покачятся, когда уже будешь иди спать и посмотришь может легче будет!

[A.S.]

жесть какая! DD