[jinnmin]

плохой сон - это симптом а не болезнь, таблетками просто "замазываешь" симптом, а проблема остается..
понятно что это проблема с нервной системой, существует куча решений, нужно просто выбрать любое и не лениться)

[Vinni121]

есть один идеальный рецепт для хорошего сна. Это стабильное время пробуждения. Тобишь, например, вставать всегда в час дня. Даже если ты не мог уснуть до 8ми утра всёравно встаёшь в час. Через недельку организм адаптируется у тебя появится примерное время засыпания. Вот так вот Только никаких "ещё 15 минут полежу". если не выспался то встаёшь в то же время и модно добавить дневной сон. Но, опять же, дневной сон не более чем полтора часа, в идеале 1 час.

Проверено лично ))

[caster]

Судя по всему да, от солнца, от смены темно/светло. Я правда так до конца и не просек как тело "понимает" чем отличается день от ночи, через глаза в мозг или как. Если так, то поидее для слепых нет различия дня иночи и нет режима, но я читал, что у них, даже слепых от рождения, колебания давления те же что у зрячих. Значит, это уже на генетическом уровне заложено. Авообще слышал по дискавери, что раньше, до падения здорового метеорита в юж.америке, период обращения земли был около 28-29 часов, а после изменился угол наклона и суткистали 24 часа. Поэтому дескать у многих людей сутки "плавают" на 4-5 часов постоянно, т.к. изначально живые организмы развивались при более медленном вращении планеты.

[HighLamas]

Сообщение от caster

Судя по всему да, от солнца, от смены темно/светло. Я правда так до конца и не просек как тело "понимает" чем отличается день от ночи, через глаза в мозг или как. Если так, то поидее для слепых нет различия дня иночи и нет режима, но я читал, что у них, даже слепых от рождения, колебания давления те же что у зрячих. Значит, это уже на генетическом уровне заложено. Авообще слышал по дискавери, что раньше, до падения здорового метеорита в юж.америке, период обращения земли был около 28-29 часов, а после изменился угол наклона и суткистали 24 часа. Поэтому дескать у многих людей сутки "плавают" на 4-5 часов постоянно, т.к. изначально живые организмы развивались при более медленном вращении планеты.

Интересная версия, ссылку бы на видео...

[caster]

Сообщение от Vinni121

Из-за мелатонина утренний стояк, ведь так?

из-за усиления кровотока если точнее. Если просыпаться в час дня стояка не будет как правило

[HighLamas]

Сообщение от caster

и Если просыпаться в час дня стояка не будет как правило

Вообще никогда

[caster]

Сообщение от HighLamas

Интересная версия, ссылку бы на видео...

Я по телеку смотрел. это даже не версия. а преподносилось как научно доказанный факт.

По поводу твоего сна конечно 2-3 часа на засыпание это нарушение. Меня в свое время спасала Нотта, лакаешь две недели, нервы становятся намного лучше и засыпаешь легко. Попробуй. это гомеапатическая настойка, и пить надо регулярно без перерывов, что иногда лениво, но помогает неплохо.

[HighLamas]

Сообщение от caster

Я по телеку смотрел. это даже не версия. а преподносилось как научно доказанный факт.

По поводу твоего сна конечно 2-3 часа на засыпание это нарушение. Меня в свое время спасала Нотта, лакаешь две недели, нервы становятся намного лучше и засыпаешь легко. Попробуй. это гомеапатическая настойка, и пить надо регулярно без перерывов, что иногда лениво, но помогает неплохо.

Спс.

[mr.kiris]

Сообщение от caster

Судя по всему да, от солнца, от смены темно/светло. Я правда так до конца и не просек как тело "понимает" чем отличается день от ночи, через глаза в мозг или как. Если так, то поидее для слепых нет различия дня иночи и нет режима, но я читал, что у них, даже слепых от рождения, колебания давления те же что у зрячих. Значит, это уже на генетическом уровне заложено. Авообще слышал по дискавери, что раньше, до падения здорового метеорита в юж.америке, период обращения земли был около 28-29 часов, а после изменился угол наклона и суткистали 24 часа. Поэтому дескать у многих людей сутки "плавают" на 4-5 часов постоянно, т.к. изначально живые организмы развивались при более медленном вращении планеты.

Очень врят ли что через глаза. Солнце на нас оказывает незримое воздействие, так что организм как-то сам палит эту тему Взять хотя бы вспышки на солнце, мы их не видим, а бошка у многих болит, давление поднимается и тд

Сообщение от HighLamas

Купил. Периодически употребляю, так как со сном проблемы. (уснуть не могу по пол ночи)

Ламас, я думаю каждый человек, который катает по 7(!!!) часов ДОНы(!!!) в онгейме(!!!!!!) имеет проблемы со сном))

[Virus-31rus]

Сообщение от Vinni121

если не выспался то встаёшь в то же время и модно добавить дневной сон. Но, опять же, дневной сон не более чем полтора часа, в идеале 1 час.

Вот наверное дневной сон и причина того, что вечером не спиться.

Я предпочитаю рано вставать, а потом если хочется в течении дня перекимарить часок-другой.
К вечеру организм не чуствует усталости и не хочет засыпать.

Возможно я днем сплю более 1.5 часа.
Надо поэксперементировать.

[Robb1e]

Сообщение от HighLamas

30-60 ?
Да ты счастливчик. Я реально могу лежать 2-4 часа без сна...
Хотя спать хочется по сути, но сна нет...

у меня рекорд был недавно 6 часов, под конец просто фейверк мыслей в голове и мне казалось, что я схожу с ума Но сейчас вроде всё ок, минут за 15 засыпаю.

[Бегемот]

у меня наоборот
постоянно спать хочу )

правда я сплю 2-3 раза в день по 2-6 часов

[Virus-31rus]

Сообщение от Бегемот

у меня наоборот
постоянно спать хочу )

правда я сплю 2-3 раза в день по 2-6 часов

Подстраиваешься под оптимальную катку?

[Бегемот]

не

мне постоянно куда то надо идти и стараюсь побольше покатать когда есть время/желание, поэтому и на сон меньше времени остается

[mr.kiris]

Какая у Вас нервная система однако, я засыпаю за пару секунд Лег и уже утро на дворе

[Robb1e]

Сообщение от mr.kiris

Какая у Вас нервная система однако, я засыпаю за пару секунд Лег и уже утро на дворе

завидую по доброму)

[mr.kiris]

Сам себе завидую Год - полтора назад, тоже чертыхался в постели хз сколько времени...

[Vinni121]

Какая у Вас нервная система однако, я засыпаю за пару секунд Лег и уже утро на дворе

Сам себе завидую Год - полтора назад, тоже чертыхался в постели хз сколько времени...

Видать нашёл свой опиум )) Посмотрел в любимые глаза - и спишь с довольной улыбкой на лице

[mr.kiris]

3810 турниров и -1300$
Хоть рб есть, а то было бы хуже

[Бегемот]

mr.kiris, ты турниры стопкой (видно только один стол, остальные все за ним и их не видно) катаешь?