[msdos]

Поскольку многие из нас (в том числе я) очень много времени проводят в сидячем положении, очевидно, что необходимо как-то дополнительно нагружать мускулы своего тела. В спорт-зал не всегда есть время и желание сходить, а вот сделать какие-нибудь упражнения оторвавшись на 10-15 минут от компа доступно каждому.
Я делаю отжимания, наклоны и приседания.
Делаете ли какие-нибудь упражнения вы, если да, то какие?

[RabiPoker]

Я иногда наклоняю корпус впаро-влево, чтобы позвоночник щелкал. Очень нравится звук . А так, для физ. формы ничего не делаю.

[msdos]

Сообщение от RabiPoker писал вт, 28 ноября 2006 16:28

Я иногда наклоняю корпус впаро-влево, чтобы позвоночник щелкал. Очень нравится звук . А так, для физ. формы ничего не делаю.

Я к чему это всё? Просто у меня есть знакомы человек, программер, в возрасте примерно так лет 40+ ну так делали операцию на спине... Зачем спрашивается это нужно? Лучше пару раз в день "инвестировать" свое время в физ упражнения, чем потом лежать на операционном столе и платить за это кучу денег....

[Alexismoon]

Последнее время забросил - но прям вот чую необходимость восстановить и буду восстанавливать Цигуны. Особо мне нравится цигун для глаз (зрение ни к чёрту). И обязательно выходить на улицу и прогуливаться.

Да, курю много - прогуливаюсь до балкона и обратно
Но это уменьшаю почуть.

Почему цигуны? - там есть вдобавок работа с эмоциями (различается в зависимости от взятой системы - их очень много, но суть одна и та же), что в покере весьма актуально, чтобы сгладить напряги.

Так что, если брать профессиональную игру, по-моему, здесь две проблемы: физ. форма и эмоции. По второму вопросу кроме цигунов занимаюсь ещё танатотерапией (ну, психологией, просто там акцент на смерти). Устроился обучаться в институт (ещё до знакомства с покером), скоро смогу работать и психологом, но пока не могу, и покер выгоднее. Думал над тем, стоит ли на эту тему тут дискуссию заводить, может тему открыть... Не знаю, будет ли интерес, ибо специально для покера вопрос не разрабатывал, а можно бы было на основе того же цигуна и танатотерапии придумать восстанавливающую программу для игроков и, допустим, преподавать её в качестве подработки.

Стоит ли это вложений времени и будет ли отдача - не знаю... Ведь я не москвич, сам ещё не Будда (курю как паровоз, например , есть некий уровень профессионализма в этом вопросе, но это не высший класс и не первый в мире - это явно), да и игроков в покер у нас маловато, чтобы это был хоть какой-то сносный доход. Так что пока в раздумьях...

[msdos]

А где про это почитать поподробней?

[Профи]

Сообщение от msdos писал вт, 28 ноября 2006 15:19

Делаете ли какие-нибудь упражнения вы, если да, то какие?

Я делаю раз в день комбинированную разминку на основные суставы: начинается сверху и постепенно вниз, в-основном плавные вращательные движения в разных осях с большим количеством повторов, занимает 8-10 минут. Но по моему это фигня и как только я перестаю 4-5 раз в неделю ходить в спортзал (там чередую крутить на тренажере для нормализации веса и качалку) на 1-2 часа в день, то быстро начинается ухудшение как эмоционального, так и физического состояния.

[Alexismoon]

Сообщение от msdos писал чт, 30 ноября 2006 17:01

А где про это почитать поподробней?

Про что? Танатотерапия: [Зарегистрироваться?]
Я в следующем году заканчиваю институт.
Цигуны - сходи в книжный магазин или устройся в секцию Ушу.

[X-Mage]

Занимался пару лет назад пауэрлифтингом, потом немного походил на бокс, потом увлекся просто качем. Хорошая вещь спорт, затягивает. Пару месяцев назад пришлось оставить качалку, просто нет времени, но чувствуешь себя совсем по-другому. Хреново я бы сказал чувствуешь себя. Нет приятного ощущения гормонов, особенно после тренировки. Нету агрессии. Нету силы. Ощущаешь себя ванком каким-то ватным. Ну и внешность дрища тоже не радует, мне всегда нравился культ силы. Вернусь в этот прекрасный мир при первой же возможности.

[msdos]

Во нашел интересный сайт
[Зарегистрироваться?]

[0лег]

Вот думаю по утрам в бассейн ходить,а то совсем одряхлел.
Но наверно в будущем придется и тренажерный зал посещать, хотя радость от общения с "железом" осталась далеко в молодости.

[seregaxx]

В связи со спецификой нашей работы надо всёже активнее смотреть в сторону физкультуры. Раньше также ходил в качалку, но увы нехватка времени :( . Сейчас по возможности стараюсь много гулять(на машину не смотрю ). Частенько выбираюсь на природу побегать пяток киломеров, скоро лыжи. Прикупил несколько тренажёров взамен качалки, так что жить можно.
ЗЫ было время забросил всё это дело на год, тяжко пришлось, на 4ый этаж поднимался, усталость чувствовал 8O .

[Gnome]

Сообщение от 0лег писал пт, 01 декабря 2006 00:27

Вот думаю по утрам в бассейн ходить,а то совсем одряхлел.
Но наверно в будущем придется и тренажерный зал посещать, хотя радость от общения с "железом" осталась далеко в молодости.

ну проблема как раз в том, что утром надо в бассейн ходить, утром как раз многие спать ложатся, а бассейн перед сном - это хз, просто ну под утро и так уже устаешь, какой там бассейн, а вечером народу в бассейнах полно, лучше всего наверное - это там бегать хотя бы по вечерам допустим
ну а в идеале - это во что-нибудь играть 1-2 раза в неделю, в футбол, басектбол, воллейбол ну что-нибудь такое интересное и активное вобщем, я раньше раз в неделю играл в футбол, потом после футбола сауна, я бы конечно не сказал, что физическая форма особо улучшается от этого, во всяком случае если всего 1 раз играть в неделю, но она хотя бы не ухудшалась, ну и в любом случае польза была, польза даже ещё в том была, что ты приходишь играть в футбол и как бы ты весь в игре, ну отдыхаешь вообще, даже просто эмоционально от всего отдыхаешь, просто никакие там проблемы в голову не лезут как минимум эти 2-3 часа, а это очень полезно иногда бывало, вобщем я всем советую такой спорт, просто вот собираться с друзьями, друзьями друзей итд, вобщем хорошим коллективом человек 10-15 и играть во что-то такое в выходные, впринципе даже настольный теннис бы подошёл, если команды собрать не удаётся, пусть физическая нагрузка там слабоватая, но хоть что-то

[0лег]

Играть по ночам сейчас особо то и нет смысла.Поэтому и хочу нормальный режим иметь.Ночью спать!
А вообще у меня последнее время проблема со сном..уж и не знаю что делать, хоть снотворное пей, чего совсем не хочется.Не могу уснуть ночью хоть убей. :(
Отчасти из-за этого и хочу свой день максимально загрузить, что б к вечеру падать от усталости и спать.

[msdos]

У меня со сном тоже беда в последнее время...
Явно не хватает нагрузок физических более активных.
За последние 48 часов, спал 2 часа и сна не в одном глазу...
Правда у меня проблема другого рода, я не то-что не могу заснуть, заснуть я могу минут за 10 погрузившись в медитативное состояние, просто спать не хочется и всё, не чувствует организм усталости.
Не нравятся мне такие симптомы. Причем началось это когда я начал активно играть, т.е. по многу часов к ряду.

[0лег]

Я даже если и засыпаю, то максимум на 4 часа, чаще на 2-3.Усталость накапливается и раз в 3-4 дня я сплю как нормальный человек 7-8 часов.Иногда даже ночью Особенно этому способствует игра на бильярде 3-4 часа вечерком.

[Blonde]

Утром пробежка в лесу - отлично насыщается организм кислородом + вечером йога. Времени уходит много, но это того стоит

[msdos]

А где в центре Питера мне взять лес?
Вот брошу всё уеду в Валдай и буду там по GPRS играть, чтобы по утрам бегать %)
Представляю картину...
Деревня, утро, кто-то сено собирает, кто-то в огороде "головой вниз", кто-то корову доит и тут я бегу.
Пробежался и с лавины с разбегу в озеро и никаких бассейнов ненадо.
... эх мечты мечты...

[Blonde]

Сообщение от msdos писал пт, 01 декабря 2006 16:27

... эх мечты мечты...

А что так? Мне казалось что одна из прелестей жизни игрока в покер - отсутствие привязки к месту.

[msdos]

Ну есть же ещё моя вторая половина %)

[Blonde]

Нужно её тоже на покер переориентировать и тогда уже ничего не станет между тобой и счастливой деревенской жизнью