Хочу от себя добавить, может не в тему немножко...
Я в свое время по долгу службы работал с индусами
, так вот один из них рассказывал, что он давно и регулярно занимается йогой. Рассказывал, что вещь очень полезная, в плане морального и физического состояния, и что у него был период, когда на работе приходилось подолгу оставаться (а человек он военный), и с помощью занятий йогой он в течение трех месяцев спал всего по три-четыре часа в сутки 8O!
Я не знаю верить этому или нет, но человек был взрослый и серъезный, так что врать не стал бы, наверное.