Цитата:
Сообщение от screamwithme
Не раз читал в MH, что с утра бегать вредно, при этом в нагугленых сайтах рекомендую бегать по утрам, да и самому хочется.
|
Более вредно по утрам в постеле валяться. Я бегаю по утрам, Встал, перекусил чего-нибудь, например бутерброд или еще чего-нибудь очень легкое и побежал. Любые нормальные беговые кросовки подойдут, но на теплое время лучше взять те, которые максимально вентилируются, тоесть много сетки и дыр. Одежда опять-таки, все по личному вкусу, но в холодное время года лучше брать специальное спортивное нижнее белье, которое впитывает и отводит пот от тела. Бегать или не бегать каждый рашает сам, как собственно бегать или нет при минусовой температуре. Для меня температура знаение не имеет, главное если холодно намазать лицо специальным жирным кремом.