Бросить курить не так уж и сложно, не курю уже год, не пью вообще с лета.
Сперва пробовал читать разную литературу , не очень помогало. А потом просто сам решил не курить и всё, пока сам не примешь решение никто за тебя не сделает. Вот только отец курить до сих пор , никак не могу отучить его.
Недавно прочёл ОРУЖИЕ ГЕНОЦИДА: самоубийство людей и его механизмы
http://www.vodaspb.ru/files/projects...-genocide.html
жаль что раньше мне эта книжка не попадалась