Цитата:
Сообщение от 9vyatka
Не знал что от мандарин вес растет. МасТерТрупоВ сидел на мандариновой диете. И вроде худел)
Fitzспасибо за наводку. Правда пост не очень позитивный для старта))
Спасибо) День "Д" назначил на субботу, сейчас собираю инфу, планирую питание на след неделю, что бы потом не думать.
Есть вопрос, вот ты скинул сколько хотел, как теперь будешь поддерживать? Если дать слабинку, вес начнет возвращаться.
|
поддерживать придется все время. Как минимум нужно исключить очень жирную пищу и вредные углеводы, ну и как написал меркатор где-то раз в год садиться на диету снова и снова.