[Eclofhea]

Даже не знаю с чего начать..
Есть у меня, так сказать, любовь к сладкому, и ничего с этой любовью не сделаешь на первый взгляд.
С недавних пор начал задумываться о том что я слишком много ем сабжа, каждый день примерно по плитке шоколада + какой нить батончик типа сникерса. Часто - больше. ничего не могу с собой поделать :( просто тупо вечером или ночью если ничего из сладкого не съел за день встаю и прусь в магазин.
Стандартный набор: маленькая бутылка пепси, маленькая бутылка чая, 2 литра сока рич или тропикана и пару плиток шоколада с цельными орехами (если таких нет, то 4 батончика).

Собственно, что меня заставило создать темы: думаю что это "не есть" нормально.
Конечно, я много понимаю что шоколад способствует улучшению умственной работы, но наверное не в таких количествах как я его ем.
Кто что думает по этому поводу?

Еще что меня заставляет задуматься - примерно уже год после любого пищеупотребления (будь то серьезный ужин или бутылка воды с шоколадом) у меня свободно откашливается куча слизи. К чему бы это? :?
Диабетом вроде как не страдаю, алкоголь почти не употребляю, вроде в основном все стандартно

[dmitaler]

зависимость. как наркотики. у меня то же самое с шоколадом, знакомо. надо постепенно себя сдерживать, вводить лимит потребления, постепенно его ужесточать. ничего хорошего в таком питании нет.

[Blitz]

Сообщение от Eclofhea писал ср, 27 февраля 2008 19:17

Даже не знаю с чего начать.. С недавних пор начал задумываться о том что я слишком много ем сабжа, каждый день примерно по плитке шоколада + какой нить батончик типа сникерса.

У меня было тоже самое. Ел по 2-3 плитки в день, сидел конкретно. У Алена Карра в книге "Как сбросить лишний вес" есть маленькая глава, посвященная шоколаду. Попробуй прочитать. Я пару-тройку месяцев шоколад потом вообще не ел.

Блиц.

[Gnome]

да есть похожая штука, я правда шоколад и сладкое вообще не ем, но зато колы примерно 2 литра в сутки употребляю :o

[UndeadFreaks]

Меня к сладкому вобще не тянет.

Gnome, прекращай пить колу, она очень вредная
[Зарегистрироваться?]

А советы про шоколад можно посмотреть здесь:
[Зарегистрироваться?]

[Gnome]

Сообщение от UndeadFreaks писал чт, 28 февраля 2008 00:00

Меня к сладкому вобще не тянет.

Gnome, прекращай пить колу, она очень вредная
[Зарегистрироваться?]

А советы про шоколад можно посмотреть здесь:
[Зарегистрироваться?]

да я много всего такого читал уже, только вот почему она разъедает ржавчину итд что там пишут, а желудок не разъедает или хз сколько лет надо её пить, чтобы язва появилась :?

[ooleggyy]

тоже зависимость от колы) 2+ литра в день((

[Gnome]

Сообщение от ooleggyy писал чт, 28 февраля 2008 00:22

тоже зависимость от колы) 2+ литра в день((

на самом деле действительно интересно насколько это вредно, и если это действительно так вредно, как некоторые утверждают, то почему нельзя в случае чего у них много денег отсудить, ведь нигде не написано, что минздрав предупреждает)

[Dustangel]

От зависимости от колы я избавился. Хотя она была не такая жесткая - поллитра в день. Просто начал вместо колы пить обычную воду.

После колы пересел на шоколад - по 100 граммов в день. Сейчас режу потребление шоколада, уже где-то в два раза сократил. Вроде ни на что новое не тянет. :?

[RHnd]

Выскажу свое дилетантское мнение по поводу шоколада. Имхо, описанные симптомы - признак того, что мозг недополучает пит. веществ и энергии. А шоколад - шикарный источник сил для мозга. Но! Источник ударного действия и регулярным быть не может. Что-то типа энергонапитка. Когда очень-очень надо - можно, но регулярно - нихт!
Так что рекомендую начать с пересмотра рациона питания, подбора правильной диеты. Так, у людей, испытывающих регулярные умственные нагрузки высокой интенсивности (типа покера) диета должна быть построена вокруг поддержки мозга - хрен с ней, с фигурой, не до нее сейчас. Если кому-то надо, то могу дать линк на примерную статью с диетами для мозга, точно где-то видел, надо поискать. При этом следует учитывать, что большинство распространенных диет направлены именно на фигуру - массовый комплекс и все такое. Нам такие диеты не зер гут.
Ну, не забываем про прогулки, свежий воздух, желательны зарядка и контрастный душ, спорт опционально по желанию (хотя я не рекомендую, имхо, от него вреда больше).
PS: именно прогулки! Не бегаем, ходим!

[brack]

Кола вредна в основном из-за мега дозы углеводов.
А про шоколад - попробуй горький бельгийский или швейцарский (от 75% какао и выше). Он во-первых вкуснее, а во-вторых батончики и дешевый шоколад - это сахар и химия.
Как же мы себя не любим :(

[Gnome]

ну и что такого в мегадозах углеводов?

[dmitaler]

углеводы бывают разные. бывают быстрые - которые быстро сгорают давая резкий выброс сахара в кровь, они очень вредные. бывают медленные - которые долго питают энергией - это хорошие.
вообще главное баланс - побольше белков и хороших углеводов, а то современный рацион чрезмерно богат жирами и плохими углеводами - моносахаридами. когда то я был сильно этим озабочен)

to brack
боюсь сейчас тут опять надо будет доказывать почему швейцарский шоколад лучше отечественного если все то же самое, а цена в 5 раз выше не любят тут швейцарское

[brack]

Сообщение от dmitaler писал чт, 28 февраля 2008 03:04

углеводы бывают разные. бывают быстрые - которые быстро сгорают давая резкий выброс сахара в кровь, они очень вредные. бывают медленные - которые долго питают энергией - это хорошие.
вообще главное баланс - побольше белков и хороших углеводов, а то современный рацион чрезмерно богат жирами и плохими углеводами - моносахаридами. когда то я был сильно этим озабочен)

to brack
боюсь сейчас тут опять надо будет доказывать почему швейцарский шоколад лучше отечественного если все то же самое, а цена в 5 раз выше не любят тут швейцарское

Я вообще за бельгийский
И, кстати, одежда бельгийская мне тоже нра.

[dmitaler]

Cote d'Or? вроде ничего. в москве бельгийского увы немного.

[brack]

Сообщение от dmitaler писал чт, 28 февраля 2008 03:15

Cote d'Or? вроде ничего. в москве бельгийского увы немного.

Я бы не сказал, что немного. В "7 континенте"б а "Азбуке" постоянно новые появляются. Последний раз купил прикольный: обертку выбросил, но дизайн - ретро такое, как открытка 50-х годов, толстенький. Ниче так.

[Alabaha]

Также сладкоежка еще тот, любитель качественных конфет и выпечки, советую убрать с рациона колу, пепси, чай, тем более который не трудно самому хороший заварить, соки естественно полезны. Как повар стараюсь миксовать пищу правильно, любишь шоколад значит чай, кофе без сахара (заменять лучше медом)любишь выпечку, значит обед или ужин без хлеба.

[Dustangel]

Сообщение от brack писал чт, 28 февраля 2008 03:23

Последний раз купил прикольный: обертку выбросил, но дизайн - ретро такое, как открытка 50-х годов, толстенький. Ниче так.

О, это не ".... airlines"? Я съел с апельсиновыми корочками, обалденно. Весь Российский шоколад рядом не валялся.

[Lyao]

я тоже постоянно отхаркиваю, бесит уже

[sahhas]

В свое время смотрел "Свою игру" и там был некий персонаж Вассерман, который за счет этой игры жил (его называют компьютер на танке) так говорили что он шоколад перед игрой чуть ли не килограмами ест )))))