[бесконечность]

Сообщение от tesik

Что значит запрещен?
Оштрафует кто за то что в плеере бегу?? Вот кстати думал бегать то токо с плеером без него вообще хз как. И на велосипеде никак с плеером под машину улететь можно.

tesik, расслабся, всё Ok, это - на соревнованиях , никто и не побежит - это диквалификация

видимо кто-то, когда-то в супермарафонах, суточных и т.д бегах применял, раз оговаривается

[бесконечность]

всё что я здесь нафуячил про бег (любительский, для здоровья) вы сожете найти и сами в интернете

теперь ответ на самый гл. вопрос про бег, ответ на который, будет искать каждый и не найдя и ответив себе самостоятельно, так никуда и не побежит

вопрос психологический, и касающийся прежде всего первого раза, его можно разделить на два:

как это я такой большой, солидный чел. и вдруг выйду на улицу и побегу? - обращаю ваше внимание, что, например, призеденты америки ещё постатусней вас пацаны (вопще хозяива мира, в порядке живой очереди) и ничего бегают, под всеобщее одобрение, (кроме сотрудников своей охраны) вокруг белого дома

а например, ещё один парень, точно не последний (по крайней мере в Италий), так тот вопще бегает десятку без поддержки (типа несолидно президенту) а ему пофиг, он гнёт свою линию, в т.ч. в том что и перетрахал всё своё окружение (как влияет бег, улучшение кровообращение в районе малого таза на потенцию, спроси у специалиста, korolevadok1, из соседнего топика - http://forum.cgm.ru/okolo_pokernogo_...tml#post739745 )

[бесконечность]

как меня (мягко говоря не оч. пока привлекательного на вид, во время бега, в гражданской жизни меня спасает одежда ) будут воспринимать окружающие, каковы будут их сиюминутные оценки на моё бряцанье жиром

ну, во-первых, у чела. одновременно может быть только одна мысль в голове и почему вы думаете, что эта мысль должна быть обязательно про вас? - многие тебя просто не заметят, увлечённые тоской о своём

ну, а уж если обратят внимание то оценкой будет смешанное чувство одобрение и зависти (в пропорций от 99 к 1, до наоборот - в зависимости от личностной самооценки респектующего) - сомневаешься, иди тудаже (см. пред. топик и спроси у аторитетного спеца. в области мыслительных процессоф)

[бесконечность]

ну, а я мужики, собираюсь зайти ещё дальше

ща скачиваю - [Зарегистрироваться?], чтобы мои танцы на покерном столе не напоминали пляску св. витта, а именно ей и были

зы: там на торренте много видио и для (про) психов и психологию и покерного до е.мамы

[thold]

Найс, молодец, что сказать.
По поводу дорожки: я где-то вроде слышал, что бег по беговой дорожке отличается от бега реального. Вроде как там работа стопы немного другая и это вредно на нее воздействует.

[бесконечность]

Сообщение от thold

Найс, молодец, что сказать.
По поводу дорожки: я где-то вроде слышал, что бег по беговой дорожке отличается от бега реального. Вроде как там работа стопы немного другая и это вредно на нее воздействует.

такого не слышал, но думаю различия возможны

насколько они будут ощутимы если бегать (естественно в красовках) не быстро (у дорожек, кстати е. ограничение по max. скорости) затрудняюсь ответить

[Тик]

афтар офтопит не по теме

[бесконечность]

понравился мне разговор психолга Prosto-Lizardа с пациентом Brrr_by

1. разговаривает психолог даже не как терапевт, а скорее как мясник-хирург

2. ну и конечно это:

Brrr_by: доктор, у меня проблема - я теряю деньги

Prosto-Lizardа отвечает: денег ещё давай

[бесконечность]

Сообщение от Тик

афтар офтопит не по теме

следующий офтопп про качкоф

качание мышц, по-моему, преследует три основные цели:

1. увеличение мышечной массы с целью повышения своей эффективности в единоборствах (спортивных/бытовых – не важно)

хорошо, давайте, посмотрим на эффективных борцов и боксёров

у современных борцов росто-весовыё соотношения как у хороших цикликов. рост минус 110 = вес

про боксёров и говорить нет смысла – сегодня у них успешным можно быть имея коэффициент не менее 110. в супертяжёлых весовых категориях это правило не работает и можно набрать и 120 и больше кг., но с одной оговоркой побеждать вы будите, если у вас рост под два метра

современные единоборства это резкость, (которая убивается медленными тягами больших весов бодибильдерами), помноженная на выносливость (именно поэтому хороший боксёр – это в среднем 10 км. по пересечённой местности ежедневно)

[Dzunbej]

удалено. пофиг

[бесконечность]

кто опять что удалил, Dzunbej

зы: наперёд имей в виду с моими постами (темами) удаления (не 2х минутные), а моментальные и навсегда - нормально дело

[бесконечность]

Семен Беркович / Semion Berkovich, РОССИЯ | Germany | Чемпион мира IFBB

[бесконечность]

2. увеличение мышечной массы с целью повышения своей привлекательности у противоположного пола

пацаны, да вы посмотрите две вещи:

а) данные опросов на что прежде всего обращают внимания девушки: с большим отрывом – попа, на втором месте – животик (пресс) и только процентов 8 ставят на выдающийся плечевой пояс и развитую мускулатуру рук. а вы что качаете

б) посмотрите рейтинги привлекательности спортсменов – всегда в десятке как минимум трое - пятеро футболистов (бегунов с мячём), теннисисты (рваный бег с ракеткой), качкоф там никогда не встречал (регбисты, в англии, - бывают, но не из схватки, а крайние бегущие)

[бесконечность]

3. здоровье. я качаюсь, чтобы стать здоровым

можно укрепить здоровье скажем пальца постоянно делая на нём порезы?

а ведь именно так вы и пытаетесь укрепить своё здоровье, только не путём резки, а регулярного рванья/заживления мышц. для тех, кто не знает, эффект жжения к которому все качки так стремятся иначе не наступает


итог – три цели, все не верные

средство достижения – не правильное

бум продолжать качаться

[бесконечность]

писец какой-то

[Pad0n0k]

МОжет ТС подскажет, как мне набрать десятку-другую побыстрому?:o
А то я при росте 187 вешу 65. Вроде кушаю хорошо и много, работа сидячая, а куда это все уходит - непонятно (точнее понятно, "куда" оно в конечном счете уходит, но хотелось, что бы что-то отлаживалось ).

[бесконечность]

Pad0n0k, тут я пас , про дифицит веса (применительно к девушкам/женщинам) всё что знаю - это то, что эту проблему решить ещё сложнее, чем победить лишний

можно попробовать стимулировать аппетит и востановительные процессы тем же бегом, с той только разницей, что потреблять энергий больше, чем расходовать. знаю, что в т.ч. такие рекомендаций дают фитнес инструкторы, но положительных результатов своими руками не видел

зы: кстати, Pad0n0k, оч. много энергий уходит не как ты считаешь, сам знаешь куда, а берут нервные процессы вот обрати внимание, распространённый пример - чел. стал успешным и стал округляться, что у него настолько было не в порядке с $, что он пожрать даже от пуза не мог? нет, он перестал столько нервничать как раньше и перестал тратить энергию (исключительно углеводы, то, что задерживает воду в организме и позволяет делать отложения энергий) на нерные процессы. может тебе в этом направлений глянуть, в смысле, поменьше беспокоиться - причин-то, нет

[бесконечность]

+ Pad0n0k, опять же если ты перестанешь беспокоиться и начнёшь жить или пересмотришь свой рацион в сторону углеводности/калорийности без разумного управления потоками отложения энергий, жир при твоём типе сложения скорее всего будет откладываться на животе (равномерным слоем по всему телу он распределяется крайне редко). ну, а комплекция типа - гвоздь беременный, вряд ли устроит тебя больше твоего нынешнего состояния

кач не выход - у меня есть знакомые билдеры, которые массу себе годами нагнать не могут (и скорее всего, в силу своей конституций так никогда н не смогут)

зы: а с рельефом у одного очень даже ничё, но он сцука упорный

[бесконечность]

+ 65 Хороший пост про ОФП (http://forum.cgm.ru/okolo\_pokernogo...56026-ofp.html). Человек проделал хорошую работу по поиску материала и кратко вылажил то, что нарыл.

- спасибо, rtute, я п ещё (без ложной скромности) добавил, что многое (с большим/меньшим успехом) проверил и подтердил/опровергнул практически

[shidan]

Сообщение от бесконечность

САМОКОНТРОЛЬ ВО ВРЕМЯ БЕГА - самый доступный вариант: если вы можете говорить (петь) во время бега, скорость комфортная и пробежать на ней вы сможете долго

Имхо, если ты во время бега можешь без дискомфорта трендеть - ты бежишь на 60% своих возможностей (или менее). А это не очень хорошая тренировка.

Сообщение от бесконечность

про заблуждения, что типа махи руками (имитация удароф) можно опустить, так как достаточно быстро убедился, что даже махая руками по 10 тыс. раз подряд греется (потееет, худееет, расходует калорий) организм не так хорошо, как хотелось бы

Для меня 10 км - не дистанция. А вот 4 раунда спаринга по 3 минуты - я от этого воздухом захлёбываться начинаю. Если руками, как ты говоришь, "махать" - тут ты прав, толку мало. А вот если боксировать, то результат будет безусловно

Сообщение от бесконечность

для поддержания себя в форме, по-моему, достаточно гораздо меньше (но не реже 5 раз/неделя)

Мне для поддержания формы 2-3х тренировок в неделю вполне хватает. Расти, конечно, уже не получается. Но поддерживать в форме и не терять накопленное - вполне.

Сообщение от Gogen

Катать можешь? Лично я- не могу!!

А у меня, наоборот, самое эффективное настроение на покер после пробежки.

Сообщение от бесконечность

Как правило, после длительного бега (30 и более минут) возникает ощущение эйфории

ваистину, братья и сестры, это так. Ещё это называется "второе дыхание".

Сообщение от бесконечность

у современных борцов росто-весовыё соотношения как у хороших цикликов. рост минус 110 = вес

пиздёж. Заявляю это, имея разряд и по боксу, и по борьбе. Про бокс если это ещё хоть как-то верно (только не с константой 110), то борцы все, как один, квадратные кабанчики.
Однако абсолютно согласен, что эффективности от горы мышц нет. У нас так 16летние 60-килограммовые 1воразрядники самоутверждаются - встают в спарринг с бодибилдерами, пришедшими позаниматься боксом))). Рвут в одну калитку


Респект аффтару за тему популяризации спорта среди покеристов и недюжинную силу воли.