Тема: Август!
Старый 01.08.2009, 17:30   #46 (permalink)
Двухаутов_Морон_Донкович
Участник
 
Аватар для Двухаутов_Морон_Донкович
 
Регистрация: 04.08.2008
Адрес: Казань
Сообщений: 194
Цитата:
Сообщение от maddiller Посмотреть сообщение
Хорошая цель. Я вот тоже решил пару кило сбросить. Начал бегать по утрам, каждый день по полтора километра. Уже неделю бегаю. Всё болит, еле хожу с непривычки. Пока что набрал полкило...
Сколько рост\вес ?
Вполне возможно бегать тебе вообще нельзя

1,5 км мало, постепенно увеличивая время бега
Желательно бегать не менее 30 минту
Ну и без правильного питания бегай не бегай, результата не будет
Двухаутов_Морон_Донкович вне форума