Моей основной проблемой было уснуть вовремя. Она же остаётся и сейчас. Тяжело уснуть днём, когда биологически организм должен бодрствовать. Мне уже пол года помогает снотворное(донормил). Как правило, раз в неделю или даже два принимаю пол таблетки за пол часа перед сном, поскольку знаю, что возбуждён и так просто не уснуть. Естественно, если по каким-то причинам засыпаю на час позже, то и просыпаться приходиться на час позже, иначе этот недосып всего лишь в час будет мне стоять денег в виде дорогих ошибок. А на следующий день уснуть в режимное время будет ещё сложнее, т.к. встал позже на час. Важно иметь очень тёплую спальню, потому как в моём случае зачастую нежелание вставать по будильнику подсознательно связано с нежеланием вылазить из под тёплого одеяла
