Старый 22.08.2005, 00:19   #12 (permalink)
DrKukk
Увлечённый
 
Аватар для DrKukk
 
Регистрация: 25.06.2005
Адрес: Таллинн
Сообщений: 663
ВЫХОД ИЗ ПРОБЛЕМ ОНИОМАНИИ к свободной жизни, такой же, как и при других эмоциональных и поведенческих зависимостях.

Прежде всего нужно осознать свою проблему, что она такая же зависимость, как и сотни других, например, как зависимость к азартным играм или алкогольная зависимость. Всё начинается с осознания. Акт очередной покупки не может удовлетворить те истинные потребности в чём человек действительно нуждается, а так как он иллюзорный, то нужно подобрать здоровую альтернативу, которая действительно бы удовлетворяла Ваши потребности.

Обязательно нужно изучить основы психологии зависимости, свою форму и исходя из этого, подобрать для себя здоровые способы решения своих психологических проблем взаимоотношений, эмоциональных и духовных потребностей.

Необходимо изучить условия, когда включается механизм срыва", для того, чтобы предотвратить его включение или вообще вывести из строя.

Очень полезно овладеть психологическими приёмами и способами, которые гасят любую волну атаки ониомании, помогают разорвать порочный круг и навязчивости так же легко, как лопается воздушный шарик.

Работа с мыслями и жизненными стратегиями в решении своих проблем помогает освободить сознание от программы зависимости и построить новое мировоззрение отношения к жизни свободной личности. Наш успех и яркость и неповторимость нашей индивидуальности зависит только от нас, а не от того, купили мы что-то или нет. Важно учиться принимать решения и нести ответственность за свой выбор.

Работа с чувствами: прежде всего с чувством вины, страха и низкой самооценкой, их вытесняют чувство собственного достоинства и уверенности в себе, а также способы выражать свои чувства открыто и честно. Учиться правильно принимать и проживать негативные чувства, лишения или горе.

Очень важно подумать о структуировании времени: активный отдых, творчество, общение c интересными людьми, общение с природой, богатая духовная, интеллектуальная и культурная жизнь помогают нам справляться со своими обязанностями, решает проблемы скуки и одиночества.

Человек нуждается в новых эмоциях и поэтому идет тратить деньги. К сожалению, в последствии он испытывает ужасное чувство вины и даже злость на самого себя, что может также, в свою очередь, привести к депрессии - замкнутый круг, не правда ли? Так как покупка является антидотом депрессии, психиатры активно используют антидепрессанты при лечении патологических покупателей.

Кроме депрессии есть еще ряд причин, которые приводят людей к навязчивой идее покупать. Исследования, проведенные недавно в Англии, выявили, что низкая самооценка, особенно у женщин, заставляет их покупать, покупать и покупать. Зачем? Приобретение новых вещей делает их в собственных глазах удачливыми, обеспеченными, яркими и сильными и, пусть не надолго, но повышает их самооценку.

Одиночество, горе, разочарование, скука также толкают женщин делать необоснованные траты. Если человек постоянно бродит по магазинам, то, возможно, он хочет избежать какой-то работы, обязанностей, принятия какого-либо сложного судьбоносного решения. Либо он просто хочет быть окруженным людьми, чтобы не чувствовать себя таким одиноким. Согласно одной из гипотез, женщины привыкают делать покупки, потому что это их обычная обязанность в семье.

Недавно ученые предположили, что приступы "шопоголизма" связаны с нехваткой в человеческом организме гормона серотонина, который отвечает за смену настроения. В мозгу существует особая серотониновая система. От выработки ее медиатора - серотонина - и зависит, будет ли ваш день окрашен в радужные или темные тона. Более того, серотонин управляет аппетитом, эмоциями, порывами и пристрастиями, способствует сну, оказывает антистрессовое действие, регулирует тонус сосудов, развитие аллергии, воспалительные реакции и даже иммунитет. Недостаток серотонина в организме приводит к депрессивным состояниям, развитию шизофрении, низкой самооценке.

Женщины подвержены ониомании больше мужчин, потому что женский организм более чувствителен к перепадам уровня серотонина. Как уже говорилось, патологические покупатели испытывают эйфорию, крайнее возбуждение во время процесса покупки, а потом угрызения совести, злость, огорчение и разочарование. Обычно они даже не разворачивают свои покупки, скапливают их в шкафу или прячут в потаенные места. Многие по возможности возвращают покупка обратно в магазин. Эти несчастные тратят подчас невероятные суммы. Однако серьезные траты не становятся преградой для пагубной привычки.

Человек нуждается в новых эмоциях и поэтому идет тратить деньги. К сожалению, в последствии он испытывает ужасное чувство вины и даже злость на самого себя, что может также, в свою очередь, привести к депрессии - замкнутый круг, не правда ли? Так как покупка является антидотом депрессии, психиатры активно используют антидепрессанты при лечении патологических покупателей.

Кроме депрессии есть еще ряд причин, которые приводят людей к навязчивой идее покупать. Исследования, проведенные недавно в Англии, выявили, что низкая самооценка, особенно у женщин, заставляет их покупать, покупать и покупать. Зачем? Приобретение новых вещей делает их в собственных глазах удачливыми, обеспеченными, яркими и сильными и, пусть не надолго, но повышает их самооценку.

Еще можно прочитать здесь:
"Ониомания опустошает кошельки и души"
http://www.aif.ru/online/health/565/13_01
DrKukk вне форума