гы, а куда чел пропал? жив хоть после голодовки
А вообще худеть методом голодания это супер минусовое решение. И на это есть 4 веские причины:
1) Во время голода замедляется метаболизм и как тока перестаешь разносит еще больше
2) Во время голода организм приспосабливается откладывать всё в жиры, так как они явл-ся стратегическими запасами и в резалте голода набор жира происходит быстрее чем у других людей.
3) Голод истощает организм - мозги не работают, стрессы, депрессия, вероятность получить хроническую хрень какую-нибудь
4) Во время голодовки сгоняется не ЖИР, а ВЕС (мышцы например неHeRovo страдают). Можно кстати стать счастливым обладателем тощего тела с отвисшим пузом.
Единственный путь говорим похудеть подразумеваем согнать жир - заниматься 2 вещами:
1) Гугл правильное питание (хотя бы основы изучить - там все просто и выполнять не нужно досконально на 100% фсё) + уменьшить на 20% свой ежедневный рацион
2) Кардионагрузки, направленные на сгон жира (на выносливость)
И будет счастье, но через пару месяцев