Регистрация
Получить HM2
Регистрация Поиск Пользователи Все разделы прочитаны  
Важные объявления
Старый 28.12.2011, 04:40     TS Старый   #1 (permalink)
V.K
Незнакомец
 
Аватар для V.K
 
Регистрация: 17.03.2010
Сообщений: 3
Нашел отличный сайт для занятий спортом. Учет сьеденного, упражнения, графики все что нужно. Там можно выбрать 1 из 4 схем питания, в зависимости от того худею я или набираю массу и т.д. Но из заготовок нет нужной мне схемы, самое приближенная это распределение 50% углеводов 30% белков 20% жиров , а мне надо 60 углеводов 25 белков 15 жиров.

Данные для схемы 50 30 20:

Углеводов: 263-395
Белков: 138-237
Жиров: 41-70

какой тогда будет разброс для схемы 60 25 15?

Заранее спасибо, к сожалению даже это не могу посчитать :(. Не знаю можно ли ссылки здесь оставлять, если кому интересно напишу сайт(на английском), но я думаю это один из самых популярных зарубежных сайтов по данной тематике.
V.K вне форума   -1 (+0/-1)    
Старый 28.12.2011, 04:51   #2 (permalink)
Аксакал
 
Аватар для Eclofhea
 
Регистрация: 09.10.2007
Сообщений: 1,917
60 25 15? Что тут считать? Легкий пуш, имо.
Eclofhea вне форума   +7 (+7/-0)    
Старый 28.12.2011, 05:46   #3 (permalink)
трололопро
 
Аватар для rutakime
 
Регистрация: 17.07.2008
Сообщений: 5,832
1гр белка-1гр углевода-4ккал, 1гр жира -9ккал.исходя из твоей сут.нормы ккал находим необходимое кол-во белков/жиров/углеводов в грамах
rutakime вне форума      
Старый 28.12.2011, 12:05   #4 (permalink)
Новичок
 
Регистрация: 04.03.2009
Сообщений: 40
Углеводов: 315-474
Белков: 115-197
Жиров: 30-52
fuel вне форума   +1 (+1/-0)    

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как посчитать ROI? motleycard Одностоловые турниры 21 21.03.2011 17:40
Помогите посчитать МО прогрессивный видеопокер Nixie Гэмблинг 5 19.06.2009 22:03
Как посчитать set value Xrum Одностоловые турниры 13 23.07.2008 23:45
помогите посчитать... Kot_Behemot Блэкджек 19 13.03.2007 05:16


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.

Быстрый переход
Правила форумов CGM Контакты Справка Обратная связь CGM.ru Архив Вверх Главная
 
Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.
Все права на картинки и тексты принадлежат Информационному агентству CGM и их ПАРТНЕРАМ. Политика конфидециальности
CGM.ru на Youtube CGM.ru на Google+ CGM.ru в Twitter CGM.ru на Facebook CGM.ru в vKontakte CGM.ru в Instagram

В сотрудничестве с Pokeroff.ru
Текущее время: 04:42. Часовой пояс GMT +3.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot